モバイルへの依存を減らす16の理由

モバイルへの依存を減らす16の理由

近年、ますます多くのアプリケーションが開発されるにつれて、モバイルデバイスへの依存度が急上昇しています。私たちの生活のほんの一部は、効率とコミュニケーションの強化という名目でスマートフォンにアウトソーシングされています。これらすべてにもかかわらず、モバイルへの依存度の低下があなたの生活に役立つ16の理由がここにあります。

1.会話をすること

あなたの心が予想されるテキストメッセージの振動またはpingを予期しているとき、あなたは実際に存在することは決してありません。二人がその瞬間に投資し、時間と注意を相手に捧げると、良い会話が見つかります。

2.消費する以上のものを作成する

携帯電話は、多くの場合、創造ではなく消費の産物です。確かに、見事なモバイル写真や巧妙に作成されたストーリーを作成する珍しい個人には例外があります。ただし、カジュアルクリエイターの大多数は、私たちの携帯電話を摂取に使用しています。私たちが消費しているのなら、私たちは創造していません。ある時点で、あなたは離れて、その知識のすべてを使用する必要があります。



3.精神的負担を軽減する

物理的、精神的、精神的、またはその他の雑然としたものを減らすことは、あなたの心への大きな負担を軽減します。あなたが取り除くすべてのアイテムは、あなたの心が追いつく必要のないアイテムです。広告



4.あなたの中毒を打破するために

スマートフォンを引き出してロックを解除し、いくつかのアプリをタップして通知を探してから再度ロックする人に気づいたことがありますか?そして、彼らは数分後に再びそれをすべて行います。私たちはそれを認識していないかもしれませんが、私たちの社会の多くは彼らの携帯電話にはまっています。当然のことですが、ショッピング、道順、コミュニケーション、その他多くの便利な生活のためにデバイスを利用しています。

5.自分に価値を見出す

テキスト、ツイート、電子メール、いいね…それらは注目と価値に代償を払う社会通貨になりました。それから離れることはあなたがあなたの通知ではなくあなた自身の価値を見つけるのを助けるでしょう。



6.気を散らすものを減らすため

2時間の中断のない時間は、3時間を1日を通して6つの30分ブロックに分割するよりもはるかに生産的です。プロセスを再開する必要があるたびに、そのフローをもう一度見つける必要があります。これには貴重で創造的な時間がかかります。通知をオフにすると、作業期間中の気が散ったり中断したりする量が減ります。

7.より多くの時間を解放する

私たちは毎日約2時間をモバイルデバイスに費やしています。これを1日30分に短縮すると、プロジェクトに費やすことができる1年に22日以上の時間を費やすことができます。もちろん、これはあなたが携帯電話の技術者か何かである場合には明らかに当てはまりません。広告



8.注意する

意識は、単に画面から目を離すだけでなく、精神状態と関係がありますが、頭を上げることから始めます。その瞬間にいることは、単にあなたの周囲に気を配り、あなたの感覚を鋭く意識することによって達成されることがよくあります。イヤフォンを取り出し、通知をオフにして、立ち会ってください。

9.あなたの心を強化する

私たちの生活のどれだけが私たちのモバイルデバイスを参照しているのかは信じられないほどです。数学の問題を解く必要があるときは、電卓アプリを取り出します。道順を取得する必要があるときは、地図アプリを引き出します。楽しませる必要があるときは、FacebookやTwitter、または最新のモバイルゲームの流行を引き出します。携帯電話とのやり取りを制限すると、日常の問題に自分で取り組むことを余儀なくされるため、精神が強化されます。数学、道順、エンターテインメント…DIY世代に加わりましょう。

10.ささいなコミュニケーションを減らし、深い対面の相互作用を強制する

テキスト、電話、Skypeでさえも、対面でのやり取りに取って代わるものはありません。インタラクションに対するデジタルバリアを取り除くことで、他の人との対面コミュニケーションの機会が増えます。

11.仕事と家庭を分ける

仕事を辞めた後、電話やメールが届く配偶者の話が横行している。おそらくそれはあなたの妻との夕食やあなたの夫とのリラックスした夜を中断します。境界線は、主に、営業時間外の同僚のアクセス可能性によってぼやけています。マネージャーは、電話または電子メール通知が従業員の注意を引くことを知っています。モバイルの使用を制限することで、アクセシビリティをミュートし、仕事と家庭の間に非常に現実的な境界を設けることができます。広告

12.ドラマを減らすために

フィード内のソーシャルメディアの投稿について、人々が不満を言ったり泣き言を言ったりするのをどれほど頻繁に聞いたかはわかりません。しかし、彼らはそれ以上を探すのをやめません。ソーシャルメディアはドラマの磁石であり、限られたメディアを通じて物議を醸す問題をハッシュ化することを人々に奨励します。これはしばしばイライラ、ゴシップ、または悪化をもたらします。ドラマがあるところに行くのをやめてください。

13.本を再び愛することを学ぶために

本は、媒体があったとしてもごくわずかであるという不思議を抱いています。物語は、私たちの短い注目のスパン文化がもはや十分に理解していないように見える長い形式の旅にあなたを引き込みます。画面から離れると、良い本の魔法を再発見するインセンティブが高まります。

14.目を強化する

事実は広まっていますが、画面の前に長時間いると目を弱める可能性があることは明らかです。可能であれば、画面外の時間を必ずキャッチしてください。

15.注意力を伸ばすため

ニュースアラート、140文字のツイート、500語のブログ投稿、テキストメッセージはすべて、注目期間の短縮に貢献しています。今すぐサウンドバイトが必要なため、長い形式のコンテンツの一部を見逃してしまいます。最近読んだ 喜びに驚いた C.S.ルイスによるもので、本の90%をセットアップするのにかかるストーリーを楽しむために自分自身を訓練する必要がありましたが、エンディングは投資する価値がありました。広告

16.前もって考え/計画するように強制する

故障した場合に電話をかける方法がなかった場合はどうなりますか?道に迷った場合にルートを変更する方法がわからなかった場合はどうなりますか?その場で何かをグーグルできなかったらどうしますか?インターネットとスマートフォンの使いやすさと可用性は、もはや計画を立てていない文化に取って代わったと思います。問題は、おそらく少し前向きに考えれば、そもそも回避できたはずのときに、問題が発生したときに対処されることがよくあります。

注目の写真クレジット: 写真/WilfredIvan、unsplash.imgix.net経由