あなたはうつ病に対処しているあなたの近くにいる誰かを知っていますか？これらのヒントは、うつ病の友人を助け、人生を再び愛するように教える方法を学ぶのに役立ちます！
うつ病を助ける方法に関するすべてのアドバイスが機能しない場合、これらのヒント、ツール、および提案は、うつ病をなくすために必要な1つのことであることがわかる場合があります。
神経衰弱の兆候をチェックしていますか？兆候を特定し、神経衰弱の精神的低さを克服する方法は次のとおりです。
マインドフルネスと瞑想の違いを理解することは、自分にとって最適な方法を選択するのに役立ちます。方法は次のとおりです。
あなたの体と心は絡み合っており、一方が他方に影響を与えています。ここでは、心と体のつながりを強化するための 6 つの方法を紹介します。
朝、気分が落ち込んだり、元気がなかったり、いらいらしたりしますか?いくつかの簡単なヒントに従って、朝のうつ病を克服する方法を学びましょう。
機械が休む必要があるのと同じように、私たちの脳も非常に必要なリセット ボタンを必要とします。 9 つの簡単なヒントで脳をリセットする方法を学びましょう。
回避は、不安や抑うつを引き起こす可能性があります。回避のサイクルに対処する方法を学び、あなたにふさわしい人生を送り始めましょう。
壊滅的な思考は、不安を引き起こし、前進を妨げる可能性があります。これに対抗する簡単な方法をいくつか紹介します。
夜間の不安がある場合は、睡眠瞑想を試してください。ぐっすり眠れるようになるための方法をご紹介します。