これをプレイした後、あなたは本当に自分自身をよく理解していないことに気付くかもしれません

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ジョハリの窓は、私たちが自分自身についてより深く理解し、それによって自分自身をより効果的に改善するのに役立つ心理モデルです。 ジョハリ 2人の心理学者の名の組み合わせです 既に eと ハー Y。

これは、自己認識の開示/フィードバックモデルとも呼ばれます。もともとはグループ関係を研究するために開発されました。後で、このモデルは実際に彼らの仕事や人間関係のようなすべての個人に利益をもたらすことができることがわかりました。

オープンエリア(象限1)

この領域には、他の人にも見える自分自身について知っていることが含まれています。広告



ブラインドエリア(象限2)

この領域のことは、他の人があなたについて考えたり知っていることを表していますが、あなた自身は気づいていません。

隠しエリア(象限3)

この領域の事柄はあなただけに知られていますが、他の人には知られていません。それらを非公開にし、他の人から隠している可能性があります。

不明な領域(象限4) 広告

この領域は、誰も気付いていない、またはあなたに当てはまらない、あなたに関するもののためのものです。

エクササイズをして、ジョハリの窓がどのようになっているのかを確認してください

まず、以下のリストから、自分をよく表していると思う形容詞を選択します。

次に、あなたの愛する人に、あなたに合っていると思う形容詞を選ぶように頼みます。

あなたとあなたの友人の両方が選んだ一般的な形容詞を見つけたら、それらをグリッドのオープンエリアに置きます。あなたが選んだものの、あなたの愛する人がしなかったもののために、彼らを隠しエリアに入れてください。あなたの愛する人が選んだのにあなたが選ばなかったもののために、彼らをブラインドエリアに入れてください。広告

結果が以下のようになり、オープンエリアが最大でブラインドエリアが非常に小さい場合は、おめでとうございます。

ただし、反対の場合、つまりブラインドエリアまたは非表示エリアがオープンエリアよりもはるかに大きい場合は、注意してください。

ブラインドエリアが他のエリアよりも大幅に大きい場合、フィードバックがほとんどまたは真剣に受け止められないことを意味します。だから、周りの人が何を知っているのかよくわからないのです。

隠された領域が大きい場合、それはあなたが暗い側面とあなたの強みを含むあなた自身についてあまりにも多くを明らかにすることを意味します。広告

究極の目標:オープンエリアを拡大する

オープンエリアが十分に広い場合、あなたの自己認識は高く、人々もあなたをよく知っています。

個人にとって、これは私たちの個人的な成長を後押しすることができる私たちの長所と短所について私たちにもっと知るようになります。

チームとして、グループのオープンエリアが大きい場合、つまりオープンコミュニケーションの存在を意味する場合、全体的な生産性も向上します。

それで、それをどのように拡大するのですか?心理学者は、オープンエリアのサイズは私たちの自尊心とコミュニケーションスキルに大きく依存すると示唆しています。私たちが高い自尊心を持っているとき、私たちは自分自身についてもっと開示することをあえてします。アクティブなリスニングスキルを身に付けると、人々のフィードバックからより多くを学ぶことができます。

これらの側面を改善するためのより詳細なガイドについては、以下を参照してください。広告

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