これが、入浴者でなくてもエプソムソルトバスを試すべき理由です

これが、入浴者でなくてもエプソムソルトバスを試すべき理由です

エプソムバスソルトには、身体的健康だけでなく精神的健康にも有益な多くの健康上の利点があります。エプソム塩はマグネシウムと硫酸塩の組み合わせであり、どちらも天然に存在するミネラルであり、地元の健康食品店で簡単に見つけることができます。アメリカの成人のなんと68%が彼らよりも少ない消費量であることがわかっています 推奨量 マグネシウムの。シャワーを浴びることを好む人にとって、最初は風呂を引いて十分に浸すために余分な時間を取っておくことは難しいかもしれません。最初の数回の入浴の後、それは第二の性質のように見え、なぜあなたはそれほど早くこれをしなかったのか不思議に思うでしょう。

1.彼らはあなたがストレスを解消するのを助けます。

どんなレベルのストレスでもマグネシウムの体を枯渇させる可能性があるので、 補充する エプソムバスソルトのような方法で体。この物質を温水に加えると、私たちの体は皮膚を通してマグネシウムを簡単に吸収することができます。このミネラルは、体が落ち着いた状態を維持するのに役立ちます。また、過敏性の低下、エネルギーレベルの増加、より深い睡眠、集中力レベルの改善など、他にも無数の利点があります。広告

2.それらはあなたの体から毒素を取り除くのを助けます。

ザ・ 硫酸塩レベル エプソム塩は、重金属や毒素から体を取り除くのに役立ちます。人体では、 硫酸塩 は、肝臓の解毒、正常な膵臓酵素機能、脳組織の作成、正常な神経伝達物質機能、および適切な関節の潤滑を確保するために共通する重要な要素です。

3.それらは筋肉痛を減らすのを助けます。

エプソム塩は炎症を軽減する能力で知られており、 軽減する 頭痛(より深刻な片頭痛を含む)、痛風または筋肉痛。また、支援のために広く使用されています 減らす 出産の結果である腫れ。広告



4.お肌を落ち着かせ栄養を与えます。

から 皮膚の病気 湿疹からツタウルシを毒するように、エプソム塩はミネラルが豊富な特性で肌を癒すのに役立ちます。また、肌を滑らかに保ち、しわを防ぐのにも役立ちます。

5.動脈の詰まりを防ぐのに役立ちます。

エプソム塩に含まれるマグネシウムは、健康な動脈を維持し、心臓関連の病気を予防するために重要です。 A 勉強 は、アメリカ人のマグネシウム摂取量が前世紀に50%減少し、高血圧、多動性障害、その他の心臓病などの多くの合併症を引き起こしていることを示しています。体内に健康的なレベルのマグネシウムがないと、不整脈、動脈硬化、高血圧、血栓、筋肉のけいれんがすべて一般的な副作用です。広告

6.妊娠中の不快感を和らげるのに役立ちます。

助けるために 痛みを緩和する 妊娠中から、エプソム塩は筋肉の緊張、脚のけいれん、背中の痛み、一般的な痛みや痛みを和らげるのに最適です。エプソムソルトバスに浸すことは、妊娠中の女性にとって完全に安全であり、枯渇したレベルの硫酸塩とマグネシウムを養い、補充するための素晴らしい方法です。

7.彼らは痔を助けます。

便秘や痔に悩む人にとって、エプソム塩に浸すことは非常に求められています 安心 。この物質の抗炎症性はこの状況で役立ち、温水と塩の組み合わせは肛門括約筋をリラックスさせ、直腸領域全体がはるかに気分が良くなることを可能にします。広告

8.それらはインシュリンをより生産的にするのを助けます。

高血糖に苦しんでいる人のために、エプソム塩のマグネシウムと硫酸塩は インスリン 体内でより効果的になり、糖尿病や高血糖などの血糖値の上昇に関連する病気になるリスクが減少します。糖尿病を患っている場合は、医師に相談して、エプソム塩があなたの状態に対して安全であることを確認してください。状況は人によって異なります。

注目の写真クレジット: Flickr.com経由のFlickr経由のBasheerTomeによるつま先 広告