恐れているときに助けを求める方法

恐れているときに助けを求める方法

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職場、自宅、その他の場所で助けを求める必要があった場合は、うなずいてください。さて、そうするときに恥ずかしがりや愚かさを感じたことがあるなら、もう一度うなずいてください。

読んでいる人の中には二度うなずいた人もいると思います!



クラスの質問に対する答えがわからず、クラスメートが知っているかどうかを確認するために周りを見回している場合でも、仕事中のプロジェクトに行き詰まって同僚から追加の情報を得る必要がある場合でも、新しい都市にいて道順のサポートが必要な場合でも、私たちは皆、以前この道を進んできました。



何をすべきかわからない場合があり、何らかの助けがあれば明らかにメリットがありますが、助けを求めることはありません。私たちは最終的に非常にしぶしぶそうするか、完全に沈黙の中で苦しむことにします。

なぜ私たちは助けを求めることをとても恐れているのですか?

では、何が私たちが必要な助けを求めるのを妨げるのでしょうか?見知らぬ人、同僚、上司の前で弱く、困窮し、無能に見えたくないので、援助を求めることを恐れる場合があります。

特に、競争の激しい職場環境にいる場合は、警戒を怠ると、知らないこの情報が悪用されるのではないかという恐れがあります。あなたが助けを求めることにあまりにもオープンである場合、人々はあなたを常に誰かに頼っている蛭として関連付け始めるかもしれません、そしてあなたはあなたの仲間の前で無能に見えるようになります。そして、あなたが公正で公正なゲームをしたいのと同じくらい、現実には、誰もがそのように考えているわけではありません。彼らのキャリアのトップに到達するために喜んであなたの上を歩いてくれる過度に攻撃的な個人がそこにいるでしょう。 広告



言うまでもなく、あなたの評判は危機に瀕しています。何らかの形で助けを求めなければならないという言葉が出た場合、恥ずかしい思いをしたり、不安を感じたりします。あなたは自分の能力に自信がなく、他の人があなたをどう思っているか心配するかもしれません。あなたは職場でそのような注目を集めることを恐れています。

残念ながら、私たちは皆、自分自身を厳しく判断する自然な傾向があります。多くの場合、実際よりもはるかに悪い状況を考えます。その結果、私たちは多くの潜在的な知識や助けを逃しています。私たちがそのすべての自己課された否定性を過去に見ることができたなら!または、少なくともそのような状況をより自信を持って管理する方法を学びましょう。



ポールに会う

私にはポールという名前の友人がいて、彼は自分の会社を経営しています。彼は幼い頃から始めて、40歳ですでに非常に成功したビジネスマンです。

ポールに、集中力を保ち、人生を軌道に乗せるために行っていることを挙げてもらうと、彼にはライフコーチがいると言われます。彼は彼の人生のさまざまな側面を通して彼を助けるライフコーチと定期的に毎月のセッションを持っています。

それはほとんどカウンセリングセッションのように聞こえます、と私はポールに話しました。

彼は単に答えた、 はい。、 ニコッと。 広告

ポールにとって、ライフコーチを持つことの目的は、彼に展望を与え、彼が見逃したか無視したかもしれない彼の人生の領域を呼びかけることです。

彼は、ライフコーチがいることを、弱さの兆候としてではなく、成功への利益として見ています。

私たちはそれをすべて間違って見ています

これは私に考えさせました。 私たちの多くは、カウンセリングに行く、自助コースを受講する、またはライフコーチに会うことは、あなたの人生で何か不快なことが起こったか、起こっていることを意味すると自動的に想定します。 言葉 助けて ネガティブと見なされます。

しかし、真実は、私たちが助けを振り返ってそれを前向きな行為と見なすことができれば、上記のいずれかに行くことは実際には力を与える行為になるでしょう。

変化を求めるために、悲惨な状態にある必要はありません。 また、助けを求めるためだけに、人生のひどい行き止まりや岐路に立つ必要はありません。それはあなたがあなたの幸福をより良く改善したい、またはより良くなるためにいくつかの自己啓発を経験したいということかもしれません 君は

誰もが人生の変化の時期を経験します。それが自然に発生するものであろうと、「強制的な」変化であろうと、それは常に私たちの幸福を改善し、私たち自身のより良いバージョンになることを可能にすることを意味します。しかし、私たちが常に一人で変化を起こすことや経験することはできません。それは完全に正常なことです。ですから、私たちはその事実を受け入れ、誰かまたはどこかから助けを求めることは完全に普通のことであり、恥ずべきことではないことを知っておく必要があります。 広告

ヘルプは弱点の形ではありません

ポールの場合、ライフコーチがいると、彼に追加の目が与えられ、彼は自分の人生を想像し、計画をより明確にすることができます。

忙しく働く専門家として、彼は父と夫であることに加えて出席する多くの責任があります。燃え尽き症候群や目標を見失わないようにするために、ポールのライフコーチはリマインダーとして機能し、ポールが直面する可能性のある問題や状況に対する新しい洞察を提供します。

これはあらゆる形態の支援に適用でき、ライフコーチがテーブルにもたらすことができるものに限定されません。調査により、次のことが証明されています。[1]

サポートシステムを持つことは、より高いレベルの幸福、より良い対処スキル、より長くより健康的な生活など、多くのプラスの利点があります。

これがあなたを納得させるのに十分でないなら、リチャードブランソンやウォーレンバフェットのような最も成功した人々は、助けを求め、他の人々に助言してもらう必要があります。

例としてアスリートを取り上げます。すべての成功したアスリート、またはそのことについてはすべてのアスリートの後ろにはコーチがいます。彼または彼女は偉大さへの彼らの道で彼らを訓練し、導くためにそこにいます。コーチは、死角を指摘し、アスリートの強みを活かすことができます。アスリートは現在または特定のトレーニングルーチンに焦点を当てていますが、コーチはすでにより大きな計画を立てており、アスリートが焦点を当てているトレーニングルーチンの1つは、最終的にアスリートの成功につながる多くのトレーニングルーチンの1つにすぎません。アウトパフォーム。それを計画してアスリートを導くというコーチのビジョンがなければ、アスリートは盲目的にトレーニングを行い、努力を最大限に発揮できません。 広告

助けを求めることは強さです

助けやアドバイスを求めることに積極的な一歩を踏み出すことで、あなたは実際に自分の人生をコントロールしているのです。外部の状況(人々の考えなど)があなたの行動やパフォーマンスに影響を与えないようにします。 あなたの弱点を受け入れることは勇気があります!

ですから、人生の中で何らかの変化を起こしたいと思っている場合、または轍に引っかかっていると感じている場合は、助けを求めて自分の弱さを強さに変える時が来ました。

ここライフハックでは、あなたの個人的な成長に取り組んでいます。私たちはあなたの変革のコーチになりたいと思っています。あなたをその轍から引き離して、あなたが立ち上がって再び行くことができるようにします。行き詰まったり、岐路に立ったりしていなくても、人生を改善し、アップグレードするためにできることは常にたくさんあります。

あなたの快適ゾーンから抜け出すためのより多くのヒント

注目の写真クレジット: unsplash.com経由のJametleneReskp

参照

[1] ^ BCJEAP: サポートシステムを開発することの重要性

カロリア計算機