恐怖に住んでいますか?恐れや希望に満ちた人生を送る14の方法

恐怖に住んでいますか?恐れや希望に満ちた人生を送る14の方法

夕方の最後の日差しがあなたを暖かくしている間、白い砂浜に打ち寄せる波が夕日を眺めながら座っているのを見ることができますか?本はあなたの膝の中に忘れられています、そしてあなたが考えているのはあなたが今ここにいることがどれほど素晴らしいかということだけです。

これを、夕日を見て、夕食を作ったり、仕事の割り当てを終えたり、洗濯をしたり、母親に電話したり、ただ楽しむ以外のことをしなければならないという罪悪感を感じているあなたと比較してください。

どこかで、罪悪感、恐れ、不幸を感じることが当たり前になっています。ほぼ期待されています。明日への興奮を取り除いて心配に置き換えたのはどうしたのでしょうか。



この変化を引き起こしたものを再検討し、私たちへの影響を無効にする時が来ました。恐れのない希望に満ちた人生を送るための14の方法を読み続けてください。



1.意味をなさない既存のアイデアを手放す

友人でラジオの共同ホストであるサリー・ナッターは、ピザを切るためのナイフが見つからなかったためにピザを食べられないと思ったときのことを話してくれました。彼女はついにそれを引き裂いて同じくらい楽しむことができることに気づきました。

早い段階で頭に浮かび、二度と見られないアイデアはたくさんあります。私たちはいつもそのようにやってきた、または誰かがそれをするのが正しい方法だと私たちに言った以外の理由で、最悪のことをします。



あなたがしていることを見始めてください。あなたを悩ませているものを再評価してください。意味がわからない場合は、独自の方法で行ってください。

2.自分の力を知る

誰もが物事を正しく進める能力を疑っています。多くの場合、これらの疑問は私たちができるかできないかとは関係ありませんが、私たちを非常に不幸にします。



を見てみましょう あなたが持っている疑問 そしてそれらを言葉にします。何、または誰があなたを疑わしく感じさせましたか?私たちが成長するにつれて、疑いが私たちの心にまかれる可能性があります。それらは、完全に述べることも、単に暗示することもできます。これは他人の意見であり、彼らがどれほど真実であると主張しても破棄される可能性があることを忘れないでください。

現在のこれらの疑問を見て、それらがあなたに当てはまるかどうかを判断してください。意味をなさないものは破棄してください。

3.恐れていることを注意深く見てください

一緒に旅行したい友達がいましたが、彼女は飛ぶのが怖かったです。 80年代に戻ると、飛行機が空から落ちていて、私たちの多くはメディアの報道に基づいて恐怖を感じていました。広告

彼女を助けるために、私は彼女を、これまでに行われたすべての進歩と、今日の飛行機の安全性について概説したサイトに送りました。これらの新しいものがどのように機能したか、そして安全性に関する統計の詳細がありました。その後、彼女はずっと気分が良くなりました。

過去のものは、現在のものに対する私たちの見方に影響を与える可能性があります。あなたを恐れさせるものに関する現在の情報を見て、あなたが比較的リスクの低い何かについて心配しているかどうかを確認してください。

4.自分を信頼する

どういうわけかあなたは人生があなたに投げかけたすべてを通してそれを成し遂げました、そしてあなたはまだゲームにいます。人生は不確かですが、あなたが対処しなければならなかった一見不可能な時間のすべてを見てください。あなたがそれをやり遂げるかどうかあなた自身に尋ねたすべての時間を考えてください。

どういうわけかあなたはそれをしました。あなたはそれを優雅にやったわけではないかもしれませんが、あなたはそれをやったのです!

将来何が起こっても、それに対処する方法が見つかると信じてください。

5.修正するものを探すのをやめます

たくさんのリノベーションショーがあり、私はそれらが大好きですが、目の前にあるものに満足しなければならない場合があります。

私たちの家はモデルハウスではありません。我々 住む それらの中で。彼らは時々、だらしなく、住んでいるように見えます。

何かを修正する必要がある場合はリラックスしてください。あなたがそれに到達することを信頼してください。しかし、今のところ、ただ楽しんでください。

6.小さなものを汗をかかないでください

困難な時期を経験するとき、私たちは困難な時期に機能する生存パターンを採用しますが、必ずしも日常生活に適しているとは限りません。

小さなことを心配することにしたかもしれないので、彼らは私たちから逃げません。それは人生から喜びを奪います。

何かがうまくいかない場合、あなたはそれに気づき、それを処理します。小さなもののほとんどはそれ自体をアイロンをかけます。広告

7.自分が価値があることを思い出してください

人生の中で私たちに投げかけられるメッセージはたくさんあります。ほとんどの場合、彼らは私たちに何かを買わせようとする試みです。私たちは、十分に痩せていない、十分に賢くない、十分に教育を受けている、または十分にクールではないと言われています。

これらのことについての新しい見解は次のとおりです。

あなたは十分あります。

何を量っても十分です。 IQが何であれ、あなたは十分です。あなたは十分です 君は あなたがいることを決定します。

これらのことはあなた次第であり、他の誰でもありません。あなたは、あなたがそうであるように、愛、幸福、そして人生のすべての良いことに値することを知ってください。

このガイドを見て、あなた自身の価値を知ってください:あなたの自尊心を高め、あなた自身をもっと信頼する方法

8.何があなたを悩ませているかは関係ありません、あなたはいつでもそれについて何かをすることができます

今のあなたの状況を見ると、かなり暗いように見えるかもしれません。しかし、あなたの人生で何が起こっていても、それについてあなたができることが常にあります。

あなたを悩ませている何かがある場合は、座ってそれについてあなたができることをいくつか考えてから、行ってそれらを実行してください。

9.ポジティブな人々との付き合い

無関心で周りの人にそれを知らせてくれる人、またはあなたが彼らを助けるために何をしても常に怒っているか悲しい人ほど落胆するものはありません。

これらの人々は私たちを倒すことができます。これらの人々への露出を制限します。あなたの時間の大部分はで過ごす必要があります ダイナミックな人々 幸せで物事を成し遂げる人。

人生で物事を処理する方法を見つける人々は、あなたに前向きなエネルギーを与える人々です。広告

10.だれにもあなたを侮辱したり、操作したり、使用させたりしないでください

これを見つけるのは難しいかもしれませんが、誰かの周りに不快感を感じたり、卵殻の上を歩いているように感じたりするときはいつでも、彼らがあなたを倒して操作しやすくするようなことをしている、または言っている可能性があります。

社会的ルールは、誰かが否定的または侮辱的であるときに自分自身のために立ち上がることを困難にする可能性がありますが、それはその人が頼りにしていることです。

ひそかに侮辱する人は、無礼に行動したと指摘すれば失礼だと感じていることを頼りにしています。しかし、彼らはマナーを欠いているものです。

誰かがあなたを悪い扱いをした場合、あなたではなく、彼らに何か問題があることを覚えておいてください。普通の人は周りを回って他の人を破壊することはありません。

誰かがあなたを侮辱した場合、あなたには彼らがあなたを尊重して扱うことを心から主張する権利があります。そこに座って虐待されるのはマナーが良くありません。誰かがあなたの配偶者や子供を侮辱した場合、あなたは彼らの弁護に立ち上がるでしょう。自分の弁護に立ち上がってみませんか?

11.外部の影響に基づいて個人的な目標を設定しないでください

先週、私は私の素晴らしい友人、ジュリアと目標について話していました。彼女は、私たちが制御できない、または制御できない外部要因に基づいて個人的な目標を設定することは、損害を与える可能性があることを私に思い出させました。

たとえば、ダンスコンテストに勝つという個人的な目標を持つことは、審査員がいつバイアスをかけられるかわからないため、または他の競合他社があなたよりも良い日を過ごしているため、外部の目標です。一方、高度に技術的なプログラムを学ぶという個人的な目標を持つことは、あなたが完全に制御できるものであるため、優れた内部目標です。

あなたの目標を見て、それらを修正して 君は 結果を管理しています。

このガイドを見て、目標を設定する方法を学びましょう。 目標を設定し、それを成功させる方法

12.新聞を捨てる

新聞に書かれていることのほとんどは悪いニュースです!人々に新聞を買って読んでもらうのにとても怖いものは他にありません。トップページに良いニュースがあったとしても、めったにないことに気づきましたか?

良いたよりはいたるところにあります。あなたはそれを見つけるのに一生懸命探す必要はありません。これを信じるのに苦労しているなら、あなたが一日に見る良いものをすべて書き留めてください。人々は他の人々のために扉を開き、人々は負傷者や病気の人々のためにお金を集めるために慈善コンサートを開催します。リストは続けることができます。広告

私は、悪いことよりも素晴らしいことが毎日起こる方法があると完全に信じており、そうでないことを証明するように誰にでも挑戦します。

13.子供たちと一緒に働く

私の仕事は子供たちに音楽を教えることです。それは私が考えることができる最高の仕事です。子供たちはとても明るく、愛らしい、そして楽しいです。たとえ未来がお泊まり会や映画であっても、彼らは未来に興奮しています。子供たちは心配したり恐れたりすることを学んでいないので、平均的な大人よりもバランスが取れています。

あなたができるあらゆる能力で子供たちと一緒に働くことはあなたを同じ考え方に置きます。私はこれらの子供たちと彼らの考えに毎日流されてしまいます。それは私の人生のハイライトです。

14.音楽を聴いたり、高品質のアートを見てみたりする

芸術と音楽は、人生のストレスと否定性に対する解毒剤です。それは陰と陽のようなものです。良いことに焦点を合わせるか悪いことに焦点を合わせるかはあなたの選択です。多くの人が信じていることに反して、芸術と音楽は単なる気まぐれな追求ではありません。彼らは生命の息吹です。

多くの記事では、良いものに焦点を当てるように言われていますが、外に出て良いものを見つけるために努力しなければならないとは書かれていません。それはあなただけのものではありません。

Youtubeにアクセスして、好きな音楽を見つけ、ウェブサイトや本を見て、あなたを幸せにするアートを見つけてください。それらをブックマークして、頻繁にアクセスしてください。これらのことを探して楽しむことをあなたの人生の大部分にしてください。

あなたを本当に幸せにするものを支持してバランスを傾けてください。これはあなたの幸せレベルに大きな影響を及ぼします。

あなたの心のほこりっぽい隅を見て、物事についてのあなたの古い決定と考えのいくつかを引き出してください。日の明るい光の中でそれらを見て、それらがまだ意味があるかどうかを確認してください。そうでない場合は、ゴミ箱に捨てて先に進んでください!

がんばろう!

大胆不敵な生活を送ることについての詳細

注目の写真クレジット: unsplash.com経由のBeccaTapert