何でもできる5つの方法…しかし、すべてではありません

何でもできる5つの方法…しかし、すべてではありません

デビッド・アレンの次の言葉を読んだ後、失望や安堵を感じますか?

私の最初の反応は安堵でした—すべてを成し遂げることは不可能または現実的ではないという認識の安堵。やることリストには常に何かがあり、プロジェクトは常に完了していません。この現実を受け入れることは、アレンが私たちに勧めるストレスのない生産性の生活を作り出すための最初のステップです。

私は母親であり、コーチであり、トレーナーであり、ブロガーであり、作家であり、テニスの大ファンであるため、今月は厳しい時期です(ウィンブルドンシーズン)。私たちのほとんどにとって、時間は常にタイトです。限られた時間を何に集中させるかを決めることが問題です。だから問題はこれです:広告

私たちの生活に必要なものは何であり、すべては何であるかをどのように特定しますか?目標とやることのリストから削除できるものは何ですか?



1.シングルフォーカス

HappierHumanブログ 人間を故障機械と表現しました。私たちは不合理に楽観的です。私たちは素朴に同じ目標を設定し続け、それらを達成しません。

これはおなじみですか?

故障機のリファレンスは少し厳しいと思いましたが、ここで指摘すべき点があります。これが人間的に不可能なときに、あなたは一貫してやりすぎですか、それとも今すべてをやろうとしていますか(そしてすべてを達成しようとしていますか?)広告

あなたを選んだ シングルフォーカス —あなたが情熱を注いでいる何か、あなたがそれを達成した場合にあなたの人生のすべての分野に違いをもたらす何か…そしてそれに固執する。

2.削除してダンプします

あなたの人生で不必要なものをすべて排除してください。家を片付け、部屋から部屋へ行き、不要になったものをすべて取り除きます。あなたの人生に価値をもたらさない活動をやめなさい。テレビ、インターネット、または生活を向上させないその他の活動に費やされたすべての時間を監査します。あなたがこれらのものにどれだけの時間を費やすかについての意識を作り出すことによって、あなたはすぐに枯れ木を取り除きたいと思うでしょう。コンピュータから不要なファイルや電子メールを削除します。これらすべてを行うことにより、時間とスペースを解放して、時間と注意を目標、優先順位、および人生の重要な人々に集中させることができます。

3.男を手に入れよう!

多分あなたはただ男が必要です。あるコーチは、彼の年配の隣人が、彼が必要としているのは男性だと言ったことがあると私に言ったことがあります。交際のためではなく、家の周りの雑用をするためです。

彼女の哲学はあなただけができることだけをすることでした。他の誰かに芝生を刈り、車を掃除し、窓を洗い、会計をしてもらいます。あなたが最善を尽くしていることからあなたの注意をそらす仕事。 (私は行って、自分自身をいくつか取得するつもりだと思います—私の夫が気にしないことを願っています!)広告

4.自分自身を主張する

あなたを過負荷にするタスクや作業にノーと言ってください。慈善団体、コミュニティグループ、または子供の学校のために少しでも努力することは常に素晴らしいことですが、それにコミットするための余分な時間がある場合にのみ「はい」と言ってください。

私たちの人生には少しずつやる時間があると思いますが、今はあなたの時間ではないかもしれません。それがあなたの時間でないなら、人々を断ることについて罪悪感を感じないでください。あなたの現在の状況では、あなたはあなたの時間を約束し、微笑み、そして立ち去ることができないことを説明しなさい。

5.できると信じて

私は最近、自信のない若い女性と仕事をしています。何かができないことが日常生活の中で当たり前になっているネガティブな世界で育ったと思います。彼らは失敗するように条件付けられているので、試みさえしません。

それは難しい仕事ですが、励まし、サポート、そして前向きな強化によって少しずつ、彼らの私は私が試みることに、そして最終的には私ができるように変わることはできません。積極性を考え、楽観主義を導入し、自信を育むことができます。広告

結局のところ、デビッド・アレンの言葉が真実であることは誰もが知っています。あなたは本当にこの世界で何でもすることができます—しかしあなたができると信じる場合に限ります。

(フォトクレジット: 変換された不可能な単語 Shutterstock経由)