過去の関係を平和的に手放し、先に進む10の方法
あなたが確信していた関係を手放すことは永遠に続くだろう、またはあなたがちょうど知っていた関係を手放すことは痛みを伴うものでした。同時に、手放すことはあなたがこれまでにやる中で最も力を与えることになるでしょう。別の人を愛することは、それ自体が教訓です。手放して、変えられないものと和解することを学ぶことは不可欠です。手放すことは、あなたが境界や否定的な関係のパターンを再考すること、より積極的になること、またはあなたを傷つけた有毒な人々や他の人との接触をやめることを決定することを伴うかもしれません。人々に物事を強制したり、見返りにあなたを愛したりすることは、あなたが望む方法で行うことはできないということを理解することを学ぶことで、あなたは自由になります。
チリの詩人パブロ・ネルーダは何年も前に書いた、私たちを愛することができない人々を寛大に忘れましょう。一部の人々は健康的な方法で愛する能力を持っていません。ネルーダのアドバイスに耳を傾け、別れを告げながら、ネルーダの旅がうまくいくことを願っています。過去の関係を手放すことは、死を悼むことによく似ています。とりわけ、否定、怒り、合理化、関係や他の人に対する強迫観念、そして最終的には受け入れに気付くでしょう。
ここにあなたが過去の関係を手放して先に進むことができる10の方法があります。広告
1.関係が終了したことを受け入れます。
これは、過去の関係を手放す上で最も難しいが最も重要なステップです。それが終わったという事実に気づかず、存在しなければ、あなたは悲しみと喪失を処理することができません。あなたは自分の痛みに触れ、自分の気持ちを理解するのに時間が必要です。受け入れは、無視してはならない閉鎖の一形態です。マインドフルネスに基づく瞑想が役立つ可能性があります。この間、お気に入りの趣味や友達を受け入れて、アートを作ることに慰めを感じるかもしれません。
2.時間をかけて痛みを処理します。
関係を悼み、その死を悲しみ、その後の悲しみを解放するのはあなたの権利です。自分で拒否を処理しましょう。この移行のより激しい部分を避けないでください。急いで乗り越えさせないでください。これはあなたが自分自身をよりよく理解するのに役立ちます。あなたが他の人よりも敏感で、放棄の問題に苦しんでいるなら、これはあなたをサポートし、過去の関係から残っている傷を整理するのを助けることができるカウンセラーまたは心理学者を探す良い機会かもしれません。癒しは人種ではないことを頻繁に思い出してください。
3.インターネットで話したり、復讐の計画を立てたりしないでください。
孔子はかつて言った、あなたが復讐の旅に出る前に、2つの墓を掘りなさい。そして、失恋の問題では、これは非常に適切です。あなたはとても傷つき混乱しているので、他の人にあなたが経験していることを体験してもらいたいと思うかもしれませんし、そうするように勧める人さえいるかもしれません。復讐のゲームでは誰も勝ちません。あなたが動揺しているために別の人を傷つけようとすることは、未熟で危険であり、時間の無駄です。あなたが復讐をするのに忙しいなら、あなたは癒しではありません。インターネットや実生活でそれらを執拗にフォローして見つけることは避けてください。あなたが見る必要がある最後のことは、あなたがかつて一緒に楽しんだことをすること、または別のパートナーを追求することから彼らが離れていることです。彼らの投稿を読むことはまたあなたが誤った希望にとらわれ続けることができます。広告
4.関係の終わりが相互ではなかった場合は、ただの友達になろうとしないでください。
恋愛関係が崩壊した直後にプラトニックな友情を求めるのは、早すぎます。誰もそのように感情をオン/オフすることはできません。あなたまたは他の人ができる場合、これは専門家の助けを必要とするかもしれない感情的な問題のマーカーである可能性があります。他人の癒しを直したり、変えたり、したりすることはできないことをもう一度思い出してください。突然、関係をカジュアルな友情にリセットしても、手放すことはできません。他の人があなたを彼らの友人になり、絶えず連絡を取り合うように促している場合、それは放棄、管理、または不十分な境界に関する彼ら自身の問題を示している可能性があります。彼らはまたあなたの友情を求めているかもしれませんので、彼らはあなたと別れたことで気分が悪くなったり罪を犯したりする必要はありません。あなたは友達である必要はなく、その人と接触している必要もありません。関係の結末が相互であった場合は、後でその人との友情を試みることを選択できますが、それでも自分の最善の利益を決定するために自分の時間とスペースが必要になります。一部の人々は遠くから愛される必要があることを覚えておいてください。
5.元との親密な関係を維持しないでください。
これは一部の人には明白に思えますが、多くの人にとって、これは簡単にパターンになる可能性があります。誰かがあなたと別れ、あなたは彼らがあなたをパートナーとして拒否した後も親密さを保つことに同意します。これは不公平です。それはあなたを行き止まりの関係にとどまらせるだけでなく、あなたの一人に、他の人があなたを取り戻したいと思っているという考えを与えるかもしれません、そして関係は生き返ります。親密さを始めた人は、これは彼らが追求したい他の誰かを見つけるまでだと思っているかもしれません。これは、それがもっと何かを意味すると確信した人にとっては悲痛なことです。あなたの元との親密な関係を継続することはまたあなたがあなたに提示されるかもしれない他の関係のための余地を作ることを可能にしません。あなたは再び愛を経験するでしょう、そしてあなたにコミットしてあなたの人生になりたいと思っている誰かと、ただの利益のためだけではありません。落ち着かないで。
6.もう一度あなたの人生に恋をします。
友達、家族、お気に入りの趣味と再会しましょう。恐れから避けた何かをしなさい。あなたのエネルギーに再び焦点を合わせます。あなたは自分自身とあなたの好きなものを無視するほどの関係に自分自身の多くを与えたかもしれません。あなたの自尊心は壊れやすいことに注意してください、そしてあなたがこれを通り抜けるときあなたはかなりの泣き声をするかもしれません。大丈夫です。来年の夢と目標のリストを作成し、外に出てそれを実行します。コミュニティでボランティアをしたり、遠征に出かけたり、山をハイキングしたり、自然と触れ合ったり、詩を書いたり、本を読んだり、黙って座ったり、クラスに参加したり、キャリアに集中したり、学校に戻ったり。 。誰に、そしてあなたがいつも望んでいたものになりましょう。自分が誇りに思っていることを書き留め、落ち込んだらリストに戻ってください。あなたがこの旅を始めるとき 自己愛 そして受け入れられると、あなたはあなた自身があなたの本物の自己になることを可能にする質の高い友情を引き付けることに気付くでしょう。広告
7.関係でうまくいかなかったことを振り返ります。
悲しみと受け入れを乗り越えれば、物事をよりはっきりと見ることができるようになります。関係について考えるとき、危険信号や自分にとってうまくいかなかったことがあったことに気付くかもしれません。これを使用して、ロマンチックであろうとなかろうと、すべての関係を改善します。たぶんあなたや他の人は パッシブアグレッシブ 、 衝突回避 、 共依存 tまたは 人々を喜ばせる 。エンディングは素晴らしい始まりです。
8.別の関係に突入しないでください。
一部の人は、喪失感、孤独感、または痛みを避けるために、できるだけ早く最後の関係を置き換えようとするかもしれません。ある関係が終わろうとしているので、他の人を翼の中で待たせ続ける人もいます。他の人が翼で待っていることや、他の誰かをあなたのリバウンドにしないでください。元を乗り越えようとするときに他人を使うのは不公平です。残念ながら、失恋のシステムをゲームすることはできません。それが単純に簡単だったとしたら、誰も手放して、終わった関係から先に進むことについての記事を読む必要はありません。時が来れば、あなたはそれを知るでしょう。自分に許した時間と空間があれば、この新しい関係が健全で前向きな関係であるかどうかをよりよく理解できるようになります。
9.写真、ギフト、ラブレターを削除します。
彼らの写真やラブレターに目覚めても、手放して先に進むのに役立ちません。たとえそれが素晴らしいものでなかったとしても、あなたは彼らと関係をロマンチックにし続けるでしょう。写真、手紙、ギフトを手の届かないところにある特別な記念品の箱に入れ、鍵と鍵をかけておくことをお勧めします。これがあまりにも多くの誘惑であるか、人が特に有毒であった場合、あなたはすべての負のエネルギーを解放する象徴的な方法として宝物を燃やしたいかもしれません。アイテムを再利用して、何が起こったかを表現するアート作品に変えることもできます。アイテムの寄付またはリサイクルは他のオプションです。広告
10.すべての人に真の愛があるとは限らないことを忘れないでください。
レッスンを教えたり、新しい考え方に触れたりするために、短期間私たちの生活にやってくる人もいます。教訓が得られるまで、私たちは同じことを追体験し続けます。あなたが誰かを愛していて、そうし続けているかもしれない間、彼らはあなたがこれまでに愛する唯一の人ではないでしょう。それが起こることになっているなら、それは起こります。誰かにあなたを愛したり世話をしたりするように頼む必要はありません。この結末が、これまでに経験したことのない、はるかに優れた何かの始まりである可能性に心を開いてください。
注目の写真クレジット： PictoQuotes / photopin.com経由のTrudyBloem
