関係を台無しにする4つの言葉

関係を台無しにする4つの言葉

最も成功したカップルでさえ、感情が高ぶるとコミュニケーションに失敗する可能性があります。戦いの真っ只中で、頭脳が準備される前に言葉を話すことができます。傷ついたり、恨みを抱いたり、怒りを感じたりすると、私たちの最善を尽くすことができます。

ことわざにあるように: 感情が上がると…知性が下がります。

あなたのパートナーがあなたが不当または不公平だと感じることを言ったとき、あなたが本当に意味していないことを反応して吐き出すのはとても簡単です。この反応的な行動の原因を理解することは、それをやめ、それがあなたに投げられたときにそれをよりよく理解して対処するのに役立ちます。

言葉は強力です—ほとんどの人が理解するよりも強力です。彼らは私たちの現実(そして私たちの周りの他の人の現実)を作成し、それらを慎重に選択することがあなたの最大の友達になります。誰かが軽率なコメントを投げると、受信者は攻撃されたり誤解されたりしやすくなります。彼らは陪審員なしで裁かれ、裁判にかけられたように感じ、防御的な反応を示します。彼らは自分たちの主張を述べ、反対の見方を主張する必要性を感じています。彼らは強い脅威を認識し、コーナーの戦いから出てきます。



一部の単語を回避または置換することで、コミュニケーションの途絶や防御的な対応を大幅に回避できます。次の白熱した討論でこれらを聞いてみてください—あなたとあなたのパートナーの両方がどれほど頻繁にそれらを使用しているかに驚くでしょう:広告

1.すべき

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あなたがすべきかすべきでないかを言うとき、他の人に出くわすのは、あなたが自分が優れている、権威である、そしてあなたが彼らよりもよく知っていると思うということです。それは、2人の平等な話し合いから支配的で従順な関係へとダイナミクスを変えます。

代わりに試してください: よろしければ…

2.あなた

あなたがあなたで始まる文章であなたが感じていることについて話し始めると、あなたはおそらく問題を抱えることになるでしょう。あなたはあなたが私に耳を傾けることは決してないと言うかもしれません!あなたが聞いたことのない気持ちを伝えたいだけですが、他の人が聞いているのはそれがすべてあなたのせいです!広告

架空のジャブ指が付属しています。それは非難的であり、受け手がすでに脆弱、防御的、または感情的であると感じている場合、あなたが後に言うことはすべて非難として解釈されます。

代わりに、次を試してください。 私は…のように感じますまたはこれが起こるとき、私は感じます…

3.しなければならない

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shouldと同様に、スピーカーを専門家、より知識のあるパーティーとして設定する必要があります。それはあなたがよりよく知っていること、そして彼らがあなたの言うことをしているべきであることを受け取り側に伝えます。あるレベルでは、あなたがこれを言っている人は、あなたが彼らの意見や論理、あるいは彼ら自身で考える能力を尊重していないと感じるでしょう。広告

試す: 私はあなたを愛しています…またはあなたができればそれは本当に私を助けます…

4.期待する

誰かがかつて言ったように、平和は期待が終わるところから始まります。誰もが頭の中に青写真、アイデア、または物事の型を持っています すべき あり、他の人はどうですか すべき 振る舞う。

他の人はあなたのルールに従う必要はなく、あなたと同じ期待を持っていない可能性があるという概念を理解してください。

私が予想していたようなフレーズを使用すると…、それは非難されます。それはどういうわけか他の人が失敗したと言っています、そしてそれはまさに彼らが感じる方法です。彼らは判断され拒否されたと感じ、おそらく否定的に反応するでしょう。

ですから、言葉を慎重に選び、相手に防御を感じる理由を与えないでください。他の人がしたこと、していないこと、言ったことではなく、自分自身、自分の気持ちについて話します。広告

可能であれば、話し始める前に少し時間を取って冷静に話し、落ち着いて耳を傾ける準備をして、ゆっくりと答えてください。話す前によく考えてください。

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