多くの人々は彼らのIQレベルで人生の成功をぶら下げています。それでも、成功のさらに強力な予測因子となる可能性のあるものがあります。私たちは皆、他の人とうまく遊んでいないために人生が限られている本当に賢い人々を知っています。彼らは高いIQを持っていますが、ひどく低いEQを持っています。良いニュースは、IQを変更するのは少し難しいかもしれませんが、誰でもより良いEQの開発に取り組むことができるということです。

なぜEQの強化を気にする必要があるのですか？なぜなら、心の知能指数を発達させた人々は、社会的、感情的、肉体的、そして経済的な人生のあらゆる分野でより多くの成功を享受しているからです。これは、人生はほとんどの場合、他の人と何らかの形で相互作用することを含み、高EQの人々は、各相互作用をすべての人にとってよりやりがいのあるものにするだけだからです。

EQは必ずしも迅速に変更できるとは限りませんが、少しの努力で、ほとんどの人はコーチング、内省、他の人からのフィードバックによって心の知能指数を向上させることができます。他の良いニュースはそれです EQは年齢とともに自然に増加します 、それを促進するために誠実に取り組んでいなくても。

健康的な感情的知性をサポートする4つの主要な柱があります。

• 高EQの人々は自己認識しています。 ソースを理解せずにただ感じる代わりに、彼らは彼らの感情を彼らの起源にさかのぼって追跡し、それらを論理的に見ることができます。彼らはまた、彼らの長所と短所を現実的に把握しています。
• 高EQの人々は自己管理を行います。 彼らは自分自身を抑制し、満足を遅らせ、他の人のニーズを説明し、それに応じて彼らの欲求のバランスをとることができます。彼らはまた、イニシアチブと忍耐の中間を歩くことができます。彼らは変化をうまく処理し、コミットメントを実行します。
• 高EQの人々は社会的に認識しています。 彼らは他の人の感情を理解して調整し、暗黙の社会的合図に適応することができます。また、グループや大規模な組織内での対人関係を確認することもできます。
• 高EQの人々は、関係管理に優れています。 彼らは他の人とうまく遊び、人々に前向きに刺激を与え、影響を与え、うまくコミュニケーションを取り、積極的に紛争を管理します。

要するに、高EQの人々はあなたを引き込み、あなたを彼らのサークルにとどまりたいと思わせます。あなたが高いEQを持っているかどうかをどうやって知るのですか？ 1つの方法は、感情的な知識人が何をしていないかを調べることです。

1.彼らは急いで反応しません。

高EQの人々は、反応する代わりに、計算された応答を作成します。人生はストレッサーでいっぱいです。誰もが自分の戦いを持っています。ただし、EQが高い人は、トリガーへの応答をプロアクティブに管理することを学びます。彼らは、低EQの人々がパニックと恐怖に戻る状況で落ち着いてリラックスする方法を学びます。彼らは感情的に反応する彼らのより基本的な傾向を管理し、ストレス管理活動をデフォルトにする彼らの推論能力を通してそれをフィルタリングします。

高EQの人々は、怒ったり、傷ついたり、怖がったりしたときに決断を下さないことを学びます。代わりに、彼らは自己管理し、より良い精神状態に到達し、そして彼らの幸せな場所から状況を検討した後、より良い決定を下します。広告

2.彼らは新しい経験、アイデア、または人々を避けません。

EQが高い人が強い信念やアイデアを持っていないと言っているのではありません。彼らはそうします。しかし、彼らは他の視点についてもっと学ぶことや自分の信念に異議を唱えることを恐れません。彼らは彼らの思考においてオープンであるかクローズドであるか。彼らは知的好奇心が強い。彼らはしばしば人生と信仰のあらゆる分野からの友人を持っています。彼らは常に新しい可能性を模索しています。彼らは自分たちが常に正しいとは限らないことを理解しており、学ぶことができることは常にたくさんあるという事実を受け入れる謙虚さを持っています。

彼らが概念に同意しないときでさえ、彼らは彼らの最初の最初の反応がなぜその考えを嫌うことであったかを考え、なぜこれが起こるのかを自己分析します。彼らは感情的にのみ反応することを控え、代わりに知的に反応します。

高EQの個人は、他の人の中で最もよく見えます。彼らは自分の限界を認識し、必要に応じて信頼できるメンターに頼るので、他の人からの助けを受け入れることを恐れません。

高EQの人々は変化を恐れず、安心するためのルールや構造を必要としません。他の人が感情的に利用できないままになったり、愛する人との親密さを差し控えたりすることはありません。彼らは自分の信念やアイデアに異議を唱えることを恐れません。彼らはまた、頑固に概念に固執せず、提示された新しい事実を楽しませることさえ拒否しません。

3.彼らは自分だけに焦点を合わせているのではありません。

これは、高EQの個人が必要なときに自分自身のために時間をかけないということではありません。実際、殉教モードに入るのも健康的ではありません。ただし、EQの高い人は他の人に共感します。人々に関して言えば、彼らは自己吸収するよりも外部に焦点を合わせます。自分のニーズや欲求のレンズを通して人生を見る代わりに、彼らはより大きな視点から世界を見て、他の人の立場で1マイル歩く能力を持っています。彼らはまた、自分自身や他人に対してより寛容です。

高EQの人々は、人々を攻撃したり、判断したり、中断したり、無効にしたり、批判したり、命令したり、講義したり、非難したりしません。また、自分の気持ちを共有しようとするときに、他人を分析しようとはしません。彼らは愛する人の成功に嫉妬しませんが、彼らの勝利を祝います。

4.苦くなりません。

多くの人は自分の気持ちに責任を負いません。代わりに、彼らは彼らのために外部の情報源を非難します。ただし、考えてみると、これは非常に基本的な動作方法です。子供がおもちゃをあきらめる前におもちゃを持っていくとどうなりますか？彼らは泣いて、タントラムを投げます。広告

あなたは彼らが挑戦されたときにまだ2歳の子供のように反応する人々に会ったかもしれません。肉体的に成長するにつれて感情的に成長する方がはるかに健康的ですが、これが常に発生するとは限りません。私たちは通常、状況の何が悪いのかを知ることができますが、ほとんどの低EQの人々は、問題を特定してその解決策を見つけるというそのステップを通過しません。代わりに、爆縮につながる可能性のある予測可能な負の連鎖反応に従います。

高EQの人も挑戦を恐れず、正しいコースにいないことに気付いたときにタオルを投げ入れません。彼らは調整を行い、障害の解決に取り組み続けます。

高EQの個人は、世界が彼らに負っているような人生を経験しません。彼らは自分たちがやっていることをなぜやるのかを判断するために内部を調べます。そのため、同じ過ちを何度も繰り返す運命にありません。

5.彼らは内なる動機について無知なままではありません。

最終的に、それはソクラテスがずっと前に宣言したことに帰着します。 EQを高くするには、汝自身を知らなければなりません。

高EQの個人は、感情を引き起こす連鎖反応を理解しています。彼らはまた、他の誰かを非難することなく、なぜ彼らが特定の感情を経験しているのかを説明することができます。高EQの人々は、感情的に不誠実であることは決してなく、自分が感じていることについての情報を差し控えたり、まったく嘘をついたりすることはありません。また、感情を最小化または誇張したり、爆発するまで物事を積み上げたりすることもありません。

自己認識することは、なぜあなたがそうするように反応するのかを理解し、必要に応じてそれを変えるための措置を講じるのに役立ちます。あなたはあなたが誰であるかを学ばなければなりません、そしてもっと重要なことに、他の人に彼らの自主的な期待であなたを定義させてはいけません。あなたがより自己認識し、あなたの感情をより効果的に管理するようになるにつれて、あなたはその後、他の人の反応をよりよく理解することもできます。これは最終的に、より良い人間関係と全体的な幸福を生み出します。

あなたがあなたの内部の働きについてもっと発見するのを助けるためのいくつかの素晴らしい質問は、なぜ私はそのように行動するのですか？なぜ私はこのように信じているのですか？なぜ私はその概念に挑戦することを恐れているのですか？広告

6.彼らは押しつぶしたり爆破したりしません。

高EQの個人はコミュニケーションの達人です。彼らは優れた言語的および非言語的コミュニケーションとリスニングスキルを持っています。彼らは紛争をよりよく管理し、より強い関係を持ち、脅迫的ではなく、敬意を持って考えを伝えることができます。良好なコミュニケーションはまた、他者に前向きに影響を与える能力を高めます。

高EQの人々は、自分の感情をより意識することに加えて、それらの感情を他の人と共有することも恐れません。そして、信頼できる情報源から知恵、洞察、フィードバックを得るということになると、彼らはドアで自分のエゴをチェックインします。

高EQの人々は、感情を表現するために、私が感じるようなフレーズをよく使用します。しかし、彼らは使用していません。私はそう感じます…この言い回しは、感情を装った思考へのヒントになることがよくあります。たとえば、私はあなたのように感じます…本当の私が感じるメッセージは、脅迫的ではない方法で必要な情報を提供しますが、あなたのメッセージは通常、その人の実際の感情を明らかにしませんが、薄く覆い隠された告発である可能性があります。

高EQの個人は、他の人に罪悪感を抱くこともありません。代わりに、彼らは常に彼らが関係のどこに正直に立っているかを彼らに話します。ドアを閉める、気分のむら、受動的攻撃、沈黙などの否定的な行動に訴えることによって感情を行動に移す代わりに、彼らは冷静に彼らについて話します。

また、高EQの人々は、感情的なゲームをプレイしたり、他の人を操作したりすることに頼ることはありません。彼らは優れたリスナーであり、中断したり無効にしたりすることはありません。彼らは他の意見を受け入れており、感情よりも事実に焦点を当てて議論を勝ち取ろうとはしません。彼らはまた、彼らの行動の影響を考慮せずに、他人を判断したり批判したりするために優れた行動をとったり、知性を使用したりしません。

7.彼らはバランスを忘れません。

高EQの人々は、バランスの取れた前向きな視点から人生を見ています。彼らは過度に悲観的でも非現実的に楽観的でもありません。彼らは幸せで成功する傾向があります。彼らは他人や自分自身の善を認めます。彼らは欠陥を許しています。彼らは困難な状況を最大限に活用し、困難を受け入れて個人の成長と改善を促進します。彼らはまた、ユーモアのセンスを保ち、試練の明るい面を見つけます。高EQの人々は、自分のコントロールの範囲内にあるものとそうでないものを理解しています。彼らは影響力のないもので自分を打ち負かすことはありません。

8.彼らは否定性を受け入れません。

高EQの人々は、恐れ、心配、罪悪感、恥、恥ずかしさ、義務、失望、絶望、無力、依存、犠牲、落胆に支配されていません。彼らは操作を与えたり受けたりしません。広告

高EQの人々は、権力、富、地位、名声、承認ではなく、自分の個人的な目標や欲求を動機付けます。彼らは、誤った義務感、罪悪感、力、または義務のために物事を行いません。彼らは、必要に応じて、論理の現実チェックと感情のバランスを取ります。彼らは独立していて、本質的に動機付けられており、自立しています。彼らはまた、新しい高さに到達するために彼らの快適ゾーンから押し出すことを恐れません。

9.彼らは他の人に彼らに近づかせません。

他の人に卵殻の上を歩かせている人を知っていますか？あなたが不注意に彼らを動揺させるほど不運であるならば、彼らは恨みを持っていますか？これはEQが非常に低いことを示しています。

感情的に成熟した人々は回復力があり、反対することに同意することができ、失敗を内面化することはありません。たとえ困難な生活を送っていたとしても、彼らは痛みから何とか学び、さらに素晴らしい個人になりました。彼らは過去にこだわるのではなく、過去から学びます。彼らは過去が自分たちの手に負えないことを理解しているので、彼らは現在に生き、それをより良い未来に形作ることを選びます。

EQが高い人は、自己破壊的な信念体系や否定的な自己話を決して持ちません。彼らは、不十分、苦い、失望した、憤慨した、または犠牲になったと感じることを拒否します。彼らが同情のパーティーを持っている場合、それはすぐに終わり、彼らは確かに招待状を送りません。高EQの人々は、自分の弱点に焦点を合わせるのではなく、自分の長所をターゲットにします。

高EQの人々は、不安を楽しませたり、否定的な経験にしがみついたりすることを拒否します。彼らは防御的ではなく、間違いを犯して謝罪したときに自由に認めます。彼らは、私には選択の余地がなかった、というようなことを言って責任を回避することは決してありません！彼らは他の人々が彼らのために決定を下すことを決して許しませんが、彼らの人生のハンドルを握ります。彼らは忍耐強い人々であり、人生が計画通りに進まないときはパンチで転がることができます。

高EQの人々は決して他人を締め出しません。彼らは人間関係が苦痛になる可能性があることを認識していますが、その価値は傷をはるかに超えていることを理解しています。彼らは、ペットや架空の人々のように、本物に取って代わる、脅威が少なく、より制御しやすい対象との代替関係を探すことは決してありません。

10.彼らは頭と心で戦うことはありません。

高EQの人は、自分が感じていることに触れ、他の人の気持ちに興味を持ち、自分の感情について快適に話すことができます。しかし、彼らは感情が事実と等しくないことも認識できます。彼らは状況を論理的に見て、なぜ彼らが特定の方法を感じるのかを理解し、そしてそれを積極的に処理する傾向があります。広告

心の知能指数は確かに簡単に入手することはできず、多くの内省と作業が必要です。それがめったに見つからない理由です。しかし、このスキルを習得すると、群衆から目立つようになり、すぐに、より良い対人関係、キャリアの成功、幸福、そして平和を発見するでしょう。それはあなたのIQスコアをいつでも上げるよりもはるかに多くの内面の満足をもたらすでしょう！

注目の写真クレジット： 初秋の森でギターを弾く若い女性、shutterstock.com経由