エアコンなしでこの夏涼しく保つための5つの方法

夏が本格化し、国はそれを感じています。ラニーニャはウォームアップすると予測されています事実上すべての大陸の米国、つまりこの夏は涼しさを保つための戦いになるでしょう。ただし、ACをクランクアップするのではなく、経済的に精通した暑い天候に適したヒントを使用して暑さを克服することで、蒸し暑さを回避できます。今年の夏、エアコンを使わずに涼しく過ごすための5つの方法をご紹介します。

1.体を裏返しに冷やす

太陽からの解放を得るのに最適な方法は、冷たいものを飲んだり食べたりして、自分を冷たく感じることです。水分をたっぷりと飲むと水分補給に役立ちますが、氷水でも体を冷やすことができます。

水に制限する必要もありません。アイスキャンデー、スラッシュ、スムージーはおいしいおやつになるだけでなく、暑い夏の日に役立ちます。氷にフレーバーを加えてもっと楽しくする方法はたくさんあります。レモネードやお茶などの風味豊かな材料を氷皿に注ぎ、それを使って飲み物を水で濡らさずに冷やすことを検討してください。

あなたの体が快適な温度を維持するのを助けるために、たくさんの水分、特に冷たい水分を飲んでください。それはあなたが過熱に対するあなたの体の自然な防御である汗を生み出すのを助けます、そしてそれは少なくとも一時的な寒さをもたらします。広告

2.就寝前にシーツを冷蔵します

夜の暑さを防ぐ特に効果的な方法は、シーツを利用することです。

トップシートまたはシーツを水に浸し、絞り、冷蔵庫に数時間置いてから寝ると、寝るときに優れた冷却装置が得られます。冷たいシーツ（そして、すぐに乾き、濡れたままにならないリネンやその他の軽い布を使用することをお勧めします）は、一晩中肌に心地よくフィットします。

寝具の冷蔵に興味がない場合は、小さな手ぬぐいは面倒ではなく、涼しさを保つためのより的を絞った冷却装置です。あなたの体の脈拍点にそれらを置くようにしてください、それはあなたの体をより速く冷やすでしょう。首、手首、ひじはすべて、体を冷やすのに適した場所の例です。

3.ファンを戦略的に使用する

ファンは空気を冷やしません。彼らはただそれを動かします。ただし、少しのノウハウでも、ファンを最も効率的に使用して体を涼しく保つことができます。廊下や窓にファンを配置すると、暖かい空気を押しのけながら冷たい空気を取り入れることができ、物事を涼しく感じることができます。広告

ファンの前に氷水を入れて、穏やかな冷たいミストを吹き付けます。これは、すべてを涼しく感じるために非常に役立ちます。

最後に、天井ファンの方向によって、冷却にどれだけ効果があるかが決まります。夏には、ファンが反時計回りに動くその方向に涼しいそよ風を作り出すので、夏の間あなたを涼しく保ちます（それを時計回りに動かすと暖かい空気が循環します）。

4.窓やドアに注意してください

あなたの窓重要な役割を果たすあなたの家の温度を決定する際に;いくつかのスマートな調整により、温度を数度下げることができます。

窓にカバーや日よけを設置すると、そもそも熱が入らないようになり、コンクリートを窓から遠ざけることができます。ただし、すべての窓の外に日よけを設置したり、庭を再設計したりできない場合は、熱を遮断するのに優れたブラインドも効果的です。最も光を反射するので、カーテンの背面が白いことを確認してください。広告

ハニカムブラインドは、他のブラインドよりも窓に熱を閉じ込めて、家の中を循環するのを防ぎます。良いカーテンに投資することで、光と熱を効率的に保つことができます。

最後に、ウィンドウがすべて密閉され、正しくインストールされていることを確認してください。隙間やひび割れは冷気を放出する可能性があり、家を涼しく保つのがはるかに難しくなります。

そしてもちろん、あなたのドアを忘れないでください。エッジの周りに亀裂があり、鍵穴を通して冷気を逃がします。これは直感に反するように聞こえるかもしれませんが、暑い日に涼しさを保つには、家の中で身を守ることが最善の方法です。玄関のキーレスエントリーシステムも検討する必要があります。これらは冷気を逃がさず、錠前屋がどの家にも簡単に設置できます。