私たちは皆そこにいました：あなたは群衆、会議、またはクラスの真っ只中にいて、あなたはあなたの口にまっすぐに足を突き刺します。さらに悪いことに、友人が誤って何か無意味なことをあなたに尋ねたとき、あなたはあなた自身のビジネスを気にしています。原因が何であれ、厄介な状況は私たち全員が苦労しているものです。厄介な質問、意図しない侮辱、予期しない状況が私たち全員を見つけることができます。ただし、複雑な社会的瞬間があなたを失望させるべきではありません。厄介な瞬間に対処する必要はありませんが、冷静さを保つために十分に活用されていないソリューションがいくつかあります。これが7つです。

1.所有する

おそらく、厄介な状況に対して最も効果的な解決策ですが、最も勇気を必要とする解決策は、状況に正面から向き合うことです。自然に不安や恥ずかしがり屋の場合、これは難しいかもしれませんが、通常は笑うのが最速の救済策です。自分の過ちに対処することを恐れないでください。自分自身について冗談を言う神経を持っていると、誰もが安心できるので、主題を変えることができます。 広告

2.自信を練習する

自信を投影することを学ぶことは、厄介な状況に対処するための優れた方法です。 2つの厄介な状況が同じではないため、状況に応じて移行する方法を知ることが重要です。見知らぬ人ともっと会話をしたり、自分で会話をしたり、新しい友達を作って予期しない社会的状況に慣れるのを手伝ってください。それでも厄介な状況に翻弄されていると感じている場合は、それを実現するまで、それを偽造する力を過小評価しないでください。

3.次に進みます

状況に正面から向き合うのと同じように、誰かを怒らせたり、最近の損失を知ったりした状況にある場合は、単に懸念に対処することが役立つ場合があります。厄介な言葉にとどまる代わりに、お悔やみ、謝罪、または支援を提供してください。状況に対する真の懸念は、他の当事者にあなたの意図を安心させます。問題に対処するためにトピックを切り替えると、状況に気付いていないことがすべての人に明確になります。広告

4.セルフトーク

ユーモアで状況が良くならない場合は、不安を感じる理由がないことを忘れないでください。セルフトークを使用してガイドすることにより、不安を最小限に抑えます。厄介な状況は、彼らがどれほど苦痛を感じているかにかかわらず、一時的なものであり、これもまた過ぎ去ります。誰もが一度にこれらのことを経験していることを自分に言い聞かせてください。そうすれば、すぐにそれについてすべて忘れてしまうでしょう。

5.神経を落ち着かせる

セルフトークを使って集中力を保つのと同じように、神経を落ち着かせることが厄介な状況を乗り越えるのに役立ちます。厄介な状況で集中し、コントロールするために誠実な一歩を踏み出すことは、あなたをより良い対応の場に置くことができます。簡単な呼吸法を試して、心拍を抑え、手のひらを乾かしてください。落ち着いていただければ、状況をより早く回復できます。 広告

6.リカバリスペース

厄介な状況に対処するときは、自分自身にある程度のスペースをとることが非常に役立ちますが、巧みに離れるのは難しい場合があります。カットして走りたくなっても、状況を悪化させることなく、少し時間をとることができます。少しだけ空気が必要か、1分だけ必要だと丁寧に言ってから、失礼します。状況から少し離れると、通常、物事を管理しやすく、見通しを保つのに役立ちます。

7.人々に疑いの利益を与える

あなたが厄介なまたは失礼な質問の受信者である場合、その人は彼らが研ぎ澄まされていることに気付かないかもしれないことを覚えておいてください。人々に疑いの恩恵を与えることで、さもなければ厄介な状況になるであろうことを簡単に乗り越えることができます。失礼なことをせずに直接かつ単純な対応をすることで、過剰反応よりも状況がはるかに簡単になります。 広告

注目の写真クレジット： flickr.com経由のjazbeck