現実のパートナーのための現実世界のロマンス

先月、修正と更新を終えました 幻想の絆 夫のロバート・ファイアストンと。この本に取り組んでいる間、現在は呼ばれています 幻想の絆に挑む 、 関係をリアルに保つには微妙なバランスがあることに気づきました。ロマンチックな関係では、人々はパートナーを理想化する方向に進むか、反対の方向に進んで過度に批判的になる傾向があります.これらの反応は、たとえば、魅力的で、知性があり、敏感で、責任感があり、面白く、興味を共有しなければならないなど、私たちの長いリストを満たすことができるパートナーを持つことができるという無意識の信念から生じます.言い換えれば、彼らは私たちに24時間年中無休で同調する、完全に互換性のある人生の仲間でなければなりません.

子供の頃のおとぎ話から現代のロムコムまで、これを期待するように教えられています.私たちの生活における実際の例がこれに及ばないかどうかは問題ではありません - 私たちの両親や仲間の関係、あるいは私たち自身の関係でさえ -私たちは、完璧なパートナーが実現する未来に目を向けて、これらを異常と見なす傾向があります。そのようなラブストーリーを望んでいないのは誰ですか？しかし、カップルが最初に会ったときにロマンチックなフィクションが常に発生し、恋に落ちたときに終わるのには理由があります.これは、パートナーが一緒に生活を確立するというビジネスに取り掛かる前の、関係の最初の章です。

通常、人は新しい交際相手が完璧であると想像し、彼らをよりよく知るようになると、 彼らは、自分を悩ませている習慣や特徴に気付くようになります。彼らは、共有していない興味に気づきます。完璧なパートナーという彼らのイメージは傷つきます。人々は、パートナーを理想化し、否定的な性質を見過ごし、肯定的な性質を想像することによって、このイメージを維持しようとするかもしれません。たとえば、パートナーが実際よりも面白く、頭が良く、興味深いように振る舞うことがあります。これには、自分自身を売り渡すことが含まれます。パートナーをもっと作るためには、人は自分自身を少なくしなければなりません。この戦略は、真の関係の可能性を減少させるため、特に有害です.

または、完璧なパートナーの欠点が明らかになり始めると、人々は幻滅し、怒ってしまうかもしれません.彼らは、権利を与えられているものを手に入れていないように、犠牲になっていると感じることがあります。これはしばしばパートナーに批判的になり、彼らの過ちや欠点に焦点を当てたり、誇張したりすることにつながります.この種の批判的または卑劣な態度は、その人の態度によって支えられています。批判的な内なる声.声は、その人、そのパートナー、および彼らの関係についての否定的な見方を支持することによって、親密さを思いとどまらせる可能性のある自己防衛防御です.人を襲う （あの敗者をどうする？お前はこれ以上の価値がある！ ) とそのパートナー ( 彼らはとても愚かである/魅力がない/弱い/など. ) とその関係 ( この関係は失敗する運命にあります！愛/情熱/互換性はどこにありますか? ）すぐに、人はパートナーと自分自身の両方に背を向けます.

当初の期待とそれが打ち砕かれたときの反応を持っていることで、人々は根本的な現実を見落としています。私たち一人一人は、自分の興味を持ったユニークな人間であり、パートナーと共有するものもあれば共有しないものもあります.そして、私たちは人間なので、不完全です。私たちには強みと弱みがあります。完璧な人はいないので、完璧なパートナーは存在しません。

そんなことを考えてつくった言葉が、小児科医および精神分析医ドナルド・ウィニコットが思い浮かびます。「十分な母親」です。この完璧ではない親は、安全な環境と感情的なつながりを提供し、子供のニーズのすべてではありませんが一部を満たします。親は完璧ではないので、子供は適応し、失望やフラストレーションに対処するスキルを身につけます。子供は、完璧なイメージを投影している人と関係を築こうとするのではなく、本物の人との真の関係を提供されます。

同様に、心理学者のジョン・ゴットマン博士は、 「十分な関係」について書いています。このタイプの関係では、人々はパートナーがすべてのニーズを満たしてくれることを望んでいません.彼らは、自分たちの関係に争いがないとは思っていません。彼らは意見の相違をすべて解決することを期待していません。ゴットマンの名言 博士ダン・ワイリー 、「長期的なパートナーを選ぶときは、必然的に特定の一連の解決不可能な問題を選択することになります。」「十分な関係」では、人々はパートナーや関係に目を向けませんすべての問題を解決するか、子供の頃の傷を癒すために。彼らは欠けているピースを探していません。

ゴットマンは、パートナーがお互いをどのように扱うかに関係する合理的な期待を特定しました. T優しさ、愛、愛情、敬意を持ってお互いに接してください。感情的または身体的虐待を容認しないでください。彼の研究では、これらのパートナーは良い友達であり、満足のいく性生活を送っていることが観察されました.彼らはお互いを信頼し、お互いに完全にコミットしています。彼らは対立を建設的に管理し、相互理解と妥協に到達します。そして、彼らはお互いに傷ついたときに効果的に修復することができます.

現実的な期待があれば、完璧ではない十分な関係は、カップルの各メンバーが本物になるチャンスを与えます.それぞれが、パートナーのユニークな興味や資質を評価し、サポートしながら、自分の感覚を維持する機会があります.の 大胆に愛する 、関係において各パートナーの個性を維持することの重要性について書いています。

関係の成功に貢献する 2 つの基本的な要素は、個人としての継続的な成長と、パートナーの個性に対する感謝とサポートです。この目的のために、あなたは自分の独立性を尊重することを学び、大人であり、オープンで、無防備で、正直なやり取りをすることによって、誠実さを維持するよう努めています.あなたはまた、あなたのパートナーがあなたやあなたの関係とは別の主権者であるという事実を尊重することを学んでいます. 2 人の強力な個人が、その独特で多様な資質をパートナーシップにもたらすとき、関係は繁栄します。

関係を現実のものに保つには、完璧な関係の空想にとらわれないようにするのが最善です。パートナーを理想化しているのか、それとも追い詰めているのかに気付くことができます。あなたとあなたのパートナーが、現実の不完全な世界で真のつながりを生み出す2人のユニークな人間である「十分な関係」を目指すことができます.