アップルサイダービネガーは、リンゴを原料としたフルーツビネガーです。そこには驚きはありません。

あなたを驚かせるのは、リンゴ酢を日常生活の一部にするべきである次の12の理由です。

1.減量

多くの人にとって、特に女性が更年期に入るとき、体型を維持することは難しい作業になる可能性があります。アップルサイダービネガーは、あなたの体の新陳代謝を高め、食欲を減らすことによって減量を助ける、あなたの毎日のルーチンへのこれらの最も簡単な追加の1つです。

それはまたあなたの安定化に優れています 血糖値 。

2.消化を改善します

生の形では、アップルサイダービネガーは優れた消化力の強壮剤であり、肝臓の分解を助けます 脂肪の多い食品 、タンパク質やミネラル、食べ物が胃に入るとすぐに。

胃のpHは1.5〜3.5の範囲で、酸性環境にする必要があります。リンゴ酸と酒石酸はどちらもリンゴ酢に含まれており、胃の酸含有量のバランスを保つのに役立ちます。広告

あなたの消化を改善することはまた減量に役立ちます。あなたはあなたが食べるものではなく、あなたが吸収するものです。あなたの体があなたが食べる食物から栄養素を分解していないならば、あなたは食事を食べた後に満足感を感じず、もっと食べたくなるかもしれません。

アップルサイダービネガーは、あなたが食べる食品から栄養素を分解し、それらをあなたの体の細胞にアクセスできるようにするのを助け、その結果、渇望が少なくなります。

3.骨粗鬆症を寄せ付けない

アップルサイダービネガーに含まれるマンガン、シリコン、マグネシウム、リン、カルシウムは、骨量の維持に役立ちます。これは、女性が閉経期に達すると、骨量の低下により特に女性に共通の懸念事項です。 プロゲステロン 。

現在カルシウム/マグネシウムサプリメントを服用している場合は、少量のリンゴ酢を水に加えて錠剤を飲み込むと、胃でのこれらのサプリメントの分解を助け、吸収率を向上させることができます。

4.蚊よけ剤

アップルサイダービネガーを毎日摂取すると、実際に発汗臭が変わります。良いニュースは、あなたの周りの人々は不快な臭いに気付かないでしょうが、蚊は彼らにとって不快な臭いのためにあなたに確かに広い寝台を与えるでしょう。

アップルサイダービネガーは、夏の間の熱ストレスに対処するのにも役立ちます。広告

5.便秘から解放されます

あなたが年をとるにつれて、あなたの体はより少ない消化酸、特に塩酸を生成します。これにより、ペプシンと消化酵素の生成が減少し、 膵臓 。

これらの消化酵素のいずれかが減少している場合、食品は適切に分解されていません。これは食物の部分的な消化をもたらし、便秘だけでなくガス、膨満感、げっぷも引き起こします。

アップルサイダービネガーの1日量を維持することにより、時計仕掛けと同じくらい定期的になります。それは胃のpHバランスを助けるという事実だけでなく、繊維ペクチン含有量が高いため、定期的な排便を確実にします。

6.鼓腸の量（および腐敗臭）を減らす

食物が大腸に到達する前に完全に消化されていない場合、それは発酵し、副産物としてガスを生成し、その結果、腐敗した臭いが鼓腸になる可能性があります。これは、豆や豆類などの食品を摂取した後によく起こります。

私の息子がベイクドビーンズを食べるときはいつでも、彼はそれらを食べる20分前にリンゴ酢の余分なショットを撮ります、そして家全体は永遠に感謝しています。

ちなみに、乾燥豆から食事を作る場合は、大さじ1杯のリンゴ酢を浸した水に加えると、豆から生成されるガスの量が少なくなります。広告

7.しゃっくりの軽減

きちんとしたリンゴ酢小さじ1杯を飲むと根絶することが知られています しゃっくり 。

アップルサイダービネガーでうがいをすると、しゃっくりの最も深刻なケースを止めることも知られています。

8.筋肉の緩和

倦怠感を克服し、炎症を軽減するのに役立つトレーニング後の治療法として、リンゴ酢はフラッシングを助けます 乳酸 酸の結晶を分解することによって。

9.うつ病を緩和します

東洋医学 閉経期の女性によく見られるうつ病は、肝臓の停滞または疲労の症状であり、閉経期にもストレスがかかると考えています。

肝臓が先端の形になり、うつ病を防ぐための最良の方法の1つは、肝臓を解毒して浄化するための優れた媒体であるアップルサイダーの1日量です。

10.笑わない咳をくすぐる？

アップルサイダービネガーの1日量に蜂蜜を加えると、くすぐったい咳によって引き起こされる刺激を減らすのに役立ちます。夜のトラックで厄介な咳を止めるには、小さじ2杯のリンゴ酢と小さじ2杯の蜂蜜を夜にベッドの横に置き、最初のくすぐりで一口飲むことを強くお勧めします。広告

11.コンピュータの使いすぎに疲れた目はありますか？

リンゴ酢を少量の蜂蜜と混ぜて毎日摂取すると、目の疲れや痛みの発症を遅らせることができます。

12.関節炎を寄せ付けない

毎日のアップルサイダービネガーレジームに蜂蜜を加えると、関節の間に形成される尿酸の結晶沈着物を溶かし、それに伴う痛みや不快感を軽減するのに役立ちます 関節炎 。

リンゴ酢の成分であるリンゴ酸は、尿酸を分解して除去するのに役立ちます。

アップルサイダービネガーはまた、体内のア​​ルカリ酸バランスを回復するのに役立ち、抗炎症作用と抗酸化作用をもたらします。

*注意事項：アップルサイダービネガーを飲むときは、その後必ず水で口をすすぐようにしてください。歯に残っている可能性のある酸は、最終的には時間の経過とともに外側のエナメル質を溶解します。