あなたをより健康にする15の素晴らしいウェブサイト

あなたをより健康にする15の素晴らしいウェブサイト

自分を健康にするための措置を講じることになると、明日の症候群に陥って何もしなくなるのは信じられないほど簡単です。それを回避するために、実用的なアドバイスを提供し、健康になるために必要なことについての経験と知識を共有し、説明責任、意欲、インスピレーションをずっと維持するのに役立つ15の最高のウェブサイトを紹介します。

1.1。 メイヨークリニック

メイヨークリニックは、医療やその他の専門家が専門知識を共有し、一般的な健康状態の改善を支援する場所です。食事療法や栄養、ワクチン接種、独自の研究、新薬に関する最新の臨床試験の報告に至るまで、あらゆる情報を提供するこのサイトは、健康のほぼすべての側面で真にアクセスできるWebサイトです。メイヨークリニックの唯一の欠点は、ナビゲートするのは少し圧倒されるように思えるかもしれません。しかし、恐れることはありません。上部にある統合検索バーや検索エンジンを使用すれば、すぐに行きたいと思ったはずです。

メイヨークリニック



2.2。 Health.com

このウェブサイトが健康に関係していると誰が思っただろうか?!? Health.comはHealthMagazineのウェブサイトであり、食事と栄養に重点を置いており、運動方法について人々を教育しています。健康的な食事のレシピや特定の運動の仕方に関する情報など、実用的な情報に大きな焦点が当てられています。



healthcom

3.3。 オタクフィットネス

スティーブは、フィットネスに対する彼の非常に独創的なアプローチのために、かなりの注目を集めています。彼のアプローチ、書き方、そして彼の行動は、自己認識のオタク/オタクだけでなく、カジュアルゲーマーや完全に普通の人にもインスピレーションを与えることができます。そしてもちろん、フィットネスを始めたばかりの人のための実用的な情報はたくさんあります。



オタク 広告

四。 フィットネスを得る

実際、これはWebサイトであるだけでなく、健康を維持するのに役立つ優れたアプリでもあります。このアプリは、彼らが言うようにあなたの目標にあなたを導く実用的なインタラクティブでカスタマイズ可能なワークアウトパックをもたらすことに焦点を当てています。基本的に、彼らはあなたのスキルレベルとあなたが達成したいことに応じてあなたに様々な異なるトレーニングを提供します。そうすれば、無料でどのようなトレーニングを行うべきかについて専門家のアドバイスを得るだけでなく、退屈で死ぬまで同じol ’、同じol’に固執する必要はありません。



ゲインフィットネス2

5.5。 生まれたフィットネス

Born Fitnessは、ベストセラーのフィットネス作家であるAdamBornsteinのウェブサイトです。彼のブログでは、彼は一般的なフィットネスの間違いを指摘し、それらに対処する方法を説明しています。彼はまたあなたがより良い形になるためにあなたが使うことができるルーチンとレシピをあなたに示します。フィットネスに関しては中級者のように感じるなら、それはあなたのためのブログかもしれません。

生まれつき

6.6。 アスレチックフーディー

2008年、オリンピックの金メダリストであるギャレットウェーバーゲイルは、おいしい健康食品に焦点を当てて、アスレチックフーディーで執筆を開始しました。最近、このサイトは、医師、トレーナー、そして真にやる気のある個人のチームにまで拡大しました。あなたが自分自身を食通だと考えていて、健康上の利益のためにおいしいおいしいおやつをあきらめたくないのであれば、これはあなたの路地のすぐ上です。個人的には、最高の食べ物がすべて不健康であるという考えに賛成しないので、これも私の個人的なお気に入りの1つです。

アスレチックフーディー

7。 Fitnessista

より個人的なアプローチを体験してインスピレーションを得たいが、男性ではなく女性が書くことを好む場合、これはあなたにとって素晴らしい選択です。ジーナ自身は、毎日の出来事だけでなく、迅速で効果的なトレーニングや健康的なレシピを共有するのが好きだと言います。そしてそれが彼女がしていることです。役立つヒントやレシピを入手できるだけでなく、彼女の人生がどのようなものか、そして彼女がどのようにフィットネスと他のすべてのバランスをとることができるかを知ることができます。広告

Fitnessista

8.8。 ローマのフィットネスシステム

彼自身の経歴が最もよく言っていると思います。ジョン・ロマニエッロは、両方との真の愛/憎しみの関係を示す、フィットネスへの舌で頬を張るアプローチでローマンフィットネスシステムを運営しています。ナルシシズムと自己嫌悪が等しい部分であるローマンは、情熱とユーモアを交えて書いています。トレーニングは、業界に浸透している深刻で厳格な科学に満ちた単調である必要はないという彼の信念を示しています。真面目で過度に科学的な繰り返しや、自己規律を使ってある種のアプローチを推し進めることが本当にあなたのお茶ではない場合、このブログは素晴らしいペースの変化です。笑うのにも良いです。実際、たくさんの笑いがあります。

romancefitnesssystems

9.9。 グレートフィットネス実験

母親とフィットネス愛好家がフィットネスだけでなく、一般的な健康上の懸念、寛大さ、そして一般的な生活についても書いているブログ。彼女はまた、時々読者を助け、トレーニングや情報過多などの問題を読者に案内します。

thegreatfitnessexperiment2

10.10。 マークのデイリーアップル

ここでは、プライマルリビング愛好家のマークシソンが、健康であることの意味、栄養に関する興味深い研究、人生を好転させたいあなたへの実践的なアドバイス、そしてプライマルリビングについて書いています。中心的な考え方は、現代の食生活はまだ適応していないため、不健康であるということです。ダイエットに関しては、これは脂肪のはるかに自由な消費に戻り、現代の炭水化物を減らすことを意味します。広告

マークデイリーアップル

十一。 Heart.Org

このウェブサイトは、食事療法と運動を通じて心臓病を予防し、健康な心臓を維持することについてです。ダイエットのコツやレシピだけでなく、提案されたエクササイズや、いつ検診を受けるべきかなどのアドバイスも豊富で、心配している方や遺伝的リスクが高い方に最適です。心臓病の。

心臓の健康

12.12。 今日の心理学

しかし、すべての健康は肉体的ではありません。 Psychology Todayは、あなたの人生に実際の身体的問題を引き起こしている可能性のある心理的な問題や問題の多くを扱っています。たとえば、行動を起こしたり人生を変えたりすることを妨げる精神的な障壁がある場合、今日の心理学は始めるのに良い場所です。

サイコロジートゥデイ

13.13。 RunKeeper

Run Keeperは、スマートフォンのGPSを使用してランニングを追跡するのに役立ちます。このようにして、常に同じラップを何度も繰り返すことなく、距離目標にどれだけ近づいているかを追跡できます。広告

ランキーパー

14.14。 Fitocracy

あなたが自分でジョギングやリフティングを楽しむタイプではなく、楽しいが肉体的に厳しいものをアレンジしようとすると、友達はいつもあなたを捨てます。楽しく健康的な活動に興味のある人とつながることができ、新しい人との出会い、たむろ、楽しみ、健康を同時に実現することができます。また、進行状況を追跡して友達と共有できるため、ソロワークアウトにソーシャルコンポーネントが追加されます。

フィットクラシー

15。 Stickk

メイヨークリニックの研究は、金銭的インセンティブが人々の体重を減らすことを示しました。 Stickkは、金銭的なインセンティブを自分に与える方法です。自分で設定した目標を達成できなかった場合、そのお金は慈善団体に寄付されます。少し違うのは、お金は特にあなたが反対する見解を持っている慈善団体に送られるということです。また、審判を通じて社会的説明責任を果たします。また、友達を追加して、進捗状況を追跡し、あなたを応援することもできます。

スティック

個人的なフィットネスと健康のブログに関しては、あなたが最もインスピレーションを与えていると感じるもの、またはあなたのキャラクターに最もよく話すものを1つまたはいくつかに固執することをお勧めします。健康になる方法について読んだり、健康な人を一日中見たりするだけでは健康になりません。また、フィットネスについて一日中読んでも健康にはなりません。

代わりに、刺激を受けていないとき、新しいトレーニングが必要なとき、または新しい健康的なレシピが必要なときに、これらのWebサイトに戻ってください。もしそうなら、知ることは戦いの半分に過ぎません。結果を確認するには、フォロースルーする必要があります。広告