あなたのフィットネス目標のための8つの減量トラッカーとエクササイズアプリ
体重を減らすことができなかったという事実に不満を感じていますか？ 1日に何カロリー食べるのか実際にわからないのではないかと思ったことはありませんか。実際にどのくらいの運動をしますか、そしてなぜ何も機能していないように見えるのですか？減量トラッカーは、これらすべての質問やその他の質問に答えるのに役立ちます。
どうすれば結果を確認し始め、前進し続ける勢いをつけることができるでしょうか。答えは簡単です：
ゲームの計画を立てて、あなたの体の中で何が起こっているのかを正確に知ってください。
あなたが本当にあなたのフィットネス目標で優れていることを望むならば、あなたは成功のためのゲーム計画を持っている必要があります。何がモチベーションを維持するのか、物事を単純化する方法、目標をより効率的にする方法、さらには最も楽しんでいるものを見つける方法を知る必要があります。
Lifehackをチェックすることから始めることができます ビジーでありながらフィットコース 、忙しいライフスタイルでも、ワークアウトの溝に入るのに役立ちます。
やみくもにしようとしているなら あなたの目標を追いかける 、それならあなたはおそらくバターナイフを持った大工と同じくらい絶望的だと感じるでしょう。それでは、成功のためにツールベルトをストックする時が来ました！
私はあなたのためのゲームチェンジャーになるトップの減量トラッカーアプリをお見せしようとしています。栄養トラッカーからステップカウンターまで、これらのアプリはあなたをあなたのフィットネス目標へのファーストトラックに確実に設定します。
読み続けて、高原を越えて夢のライフスタイルに飛び込む可能性のあるアプリを見つけてください。
1. MyFitnessPal
最高の減量トラッカーアプリになると、これはケーキを取ります（グルテンフリー、シュガーフリー、ビーガンケーキです）。
MyFitnessPalは、私が市場で見つけたすべてのカロリーカウンターの中で最高です。このアプリは無料で、ほとんどすべてのカロリー計算リソースを利用できます。目標を達成するために必要な1日のカロリーをシームレスに推定するだけでなく、それを追跡する方法も提供します。広告
あなたが食べる各食事の成分を入力するだけで、それはあなたが食べるカロリー数を合計します。また、製品のバーコードをスキャンして、それらのカロリーを自動的に入力することもできます。
それを超えて、このアプリはあなたのマクロ（あなた自身のカスタマイズされた目標に従って）と栄養素も追跡します。さらに、あなたはあなたの減量の旅を追跡するために希望の体重を入力することができます。
それはすべて十分に印象的ですが、このアプリは運動カロリーも追跡し、Fitbit、MapmyRun、およびその他のアプリと同期して、正確なエネルギー比を測定できます。
ワンストップマップを成功させたいのなら、これがそれです！これは、ゲームプランを作成するのに役立つだけでなく、そこに到達するための柔軟なプランを作成するのにも役立ちます。
2. Fitbit
このアプリについては、すでに聞いたことがあると思いますが、それには正当な理由があります。 Fitbitは、最初に発売されて以来、数千人が健康への道を歩むのを支援してきました。
Fitbitへの投資は安くはないかもしれませんが、投資する価値は十分にあると思います。
Fitbitは、毎日の総歩数を追跡します。競争力のある人にとって、これはあなたが一日中動き、やる気を維持するのに最適なアプリです。
このアプリは、MyFitnessPalなどの他のフィットネスアプリと同期して、毎日の正確なエネルギー消費量を測定することもできます。特にあなたが素晴らしい減量トラッカーを探しているなら、それは確かにキーパーです。
3. MapMyRun
これは、競争力のある、初心者、または運動愛好家のためのもう1つのものです。 MapMyRunは、走行距離を測定し、ルートを追跡します。さらに、毎日の結果をMyFitnessPalと同期して、毎日のカロリー消費量を追跡できます。
友達と一緒に行きたいなら、きっとあなたとあなたの両方を動かし続けるコンテストで彼らに挑戦することができます！
かつて、夫は真夜中の直前に2マイル走り、翌日終了する大会で私を打ち負かしました。モチベーションについて話そう！
MapMyRunは、自分自身に挑戦したい、フィットネスコミュニティの一員になりたい、または友達が自分の目標に責任を持つ場所を望んでいる人に最適です。
4.ゾンビラン、走れ！
外出して走るために娯楽から離れるのに苦労していますか？では、2つを組み合わせてみませんか？
ZombieRunは、楽しい時間にやる気のある人なら、きっとあなたを感動させる楽しいアプリです。実際、あなたはあなたが運動していることを忘れるような爆発を持っているかもしれません！
このアプリはストーリーラインを通してあなたを連れて行き、あなたをヒーローにします。各レベルは、あなたが進歩し、物事をエキサイティングに保つのを助けるための新しい挑戦を提示します。
あなたは確かにあなたのプレワークアウトについて心配する必要はありません。あなたが物語の主人公であると想像することは、あなたのアドレナリンをそれ自身でポンピングし続けるのに十分でしょう。 広告
動きが遅すぎないように注意してください。そうしないと、ゾンブ（ランナーが愛情を込めて呼んでいるため）があなたを捕まえる可能性があります！
5.準備する
あなたは何時間も座って何を食べるかを戦略化しようとするのにうんざりしていませんか？このアプリは、この時間を4分の1に短縮するのに役立ち、減量トラッカーとして優れた追加機能です。
毎週の食事プラン（朝食、昼食、夕食）にオンラインレシピを追加するだけで、必要なすべての材料がショッピングリストにまとめられます。
1つの整理されたエリアですべての食事の計画を立てることで、その日に作る予定の食事を簡単に見つけることができます。これはあなたの健康的なレシピを美味しく保ちます。あなたは二度と食事の計画について真剣に心配する必要はありません！
6.ダイエット
ウォーキングがあなたの健康上の解決策である場合、この減量トラッカーはあなたのためかもしれません。 Stravaはきっとあなたを魅了します 健康的な習慣 あなたが楽しむこと。実際、運動していることに気付く前に体重が減り始めるかもしれません。
このアプリを使用すると、トレイルやマイレージを追跡したり、写真を撮ったり、友達を招待したりできます。初心者からハイカーまで、キーパーです。
7. Aaptiv
あなたがジムにいることに気づき、何をすべきかわからない場合は、このアプリがあなたのためかもしれません。 Aptiveはあなたに行うべきトレーニングを与え、それらを行う方法をあなたに指示します。
パーソナルトレーナーの説明責任に勝るものはありませんが、Aaptivは、多額の費用をかけずにエクササイズをガイドするのに最適な方法です。
オンラインインストラクターが動きをガイドし、ワークアウトの終了に集中できるようにします。このアプリはあなたをすぐにジムのネズミにするはずです！
8. Freeletics
これは、常に移動している方のためのものです。 Freeleticsは、ジムに車で行く時間（またはモチベーション）がない人のために設計された素晴らしいアプリです。 Freeleticsは、機器を必要とせずに体重から特別に設計されたオンライントレーニングを提供します。
あなたはあなたがどんな装置なしでも得ることができるどんな素晴らしいトレーニングにも驚くでしょう。
そうです、あなたは仕事をしている旅行者です。このアプリはあなたにトレーナーを連れてきているので、あなたの言い訳に別れを告げてください！
結論
これらの8つの減量トラッカーアプリはあなたの革命を確実にします フィットネスの目標 。推測作業は、フィットネスの旅の一部ではなくなります。これらのアプリは、プロをポケットに入れて一日中持ち歩くようなものです。広告
やる気を起こさせ、情報を得て、あなたの夢を達成し始める準備をしてください！
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注目の写真クレジット： unsplash.com経由のGabinVallet
