あなたの行動とあなたの人生に責任を持つ方法

あなたの行動とあなたの人生に責任を持つ方法

私たちは皆、成功し、最善を尽くし、違いを生み出し、責任を果たすために必要だと信じていることを行っています。しかし、人生が私たちの邪魔になる問題、カーブボール、および障害物で現れるとき、私たちの興奮、意欲、および改善を続ける動機を失うのは簡単です。

進行が止まったり止まったりするとイライラします。それは私たちの最善に起こります。誰も免疫がありません。

そのとき、言い訳の罠に陥らないように注意する必要があります。これは危険な精神サイクルであり、多くの人が意図せずに、そしてしばしば無意識のうちに頭の中でオンになります。

これは、それが私たちのせいではない理由を絶えず繰り返す思考サイクルです。それは経済であり、家族であり、タイミングです。それはあなたの心が正当化できる言い訳です。それがオンになったら、リストが終わることはないので、あなたの希望と夢に別れを告げてください。



しかし、この精神的な罠が言う最も危険なことは、それは私の責任ではなく、私は自分自身と自分の運命をコントロールできないということです。

どうすればサイクルから抜け出すことができますか?私たちは言い訳に正面から取り組んでいます。

私たちが自分の行動に責任を負わないために使用できる多くの潜在的な言い訳がありますが、興味深いことに、あなたの人生であなたが望むことをしない、存在する、または持っていないことの一番の言い訳はこれらの5つの言葉です:私は持っていません十分な時間。

これは言い訳の罠にあるすべての言い訳の王様であり、なぜ5年前、私は自分の本を研究しながらこの問題を解決することを約束しました。 タイムクレンジング:無駄な時間を排除し、潜在能力を最大限に発揮し、最も重要なことに再投資するための実証済みのシステム

それは私がクライアントと見つけた一番の言い訳でした。みんなが言った、時間が足りない!それが彼らがジムに行かなかったり、ビジネスを成長させなかったり、交際するためにデートしたり、休暇に出かけたり、友人や家族を訪ねたりしないために使用した理由でした、そしてリストは続きます。広告

私たちは皆、言い訳の罠から抜け出すために、時間の言い訳に同意しなければなりません。あなたの注意とエネルギーを担当するために、あなたはあなたがあなたの時間の責任を取るのを助けるためのステップを持たなければなりません。

ここにあなたの時間とあなたの人生に責任を持つための3つの簡単なステップがあります。

ステップ1:時間を敵ではなく味方と見なす

物事の見方を変えると、見方も変わります。—ウェイン・ダイアー

ルールは単純です。時間を敵と見なすと、言い訳として、責任を負わずに非難しやすくなります。あなたが時間をあなたの友人でありあなたの味方であり、あなたがあなたの目標を達成するのを助けると見なすとき、あなたは最終的にあなたの行動に全責任を負うことができます。

あなたは新しい前向きな光の中で時間との関係を見る必要があります。まず、社会が時間を見るように教えてきた方法から自分自身を脱洗する必要があります。

次のことを何回聞いたことがありますか?

  • どこで時間を見つけますか?
  • 時間が足りません。
  • 時間はどこに行きましたか?
  • 時間が取れたら。
  • 時間が許せば。

しかし、誰が実際にあなたに物事をさせるのですか?時間ではありません—それはあなたです!

時間は決定を下さないことを認識してください、あなたはそうします。私たちは皆同じ時間を持っています。時間を使って目標に向かって進むか、 気が散る あなたに利益をもたらさないもので。

時間は非常に貴重なリソースです。それはおそらくあなたが人生で持っている最も価値のあるものです。広告

地球上での合計時間を10億ドルと想像してみてください。それはすべてあなたのものであり、あなたはそれを使ってやりたいことが何でもできます。それはあなたが人生で欲しいものを文字通り何でも買うことができます。しかし、それはあなたから盗まれて流されることもあります。どこで使用するかを選択する必要があります。あなたはそれを指示しなければなりません。他の誰もそうしないので、あなたはそれがあなたにとって重要なことに費やされていることを確認する必要があります。他の誰もが単にあなたからそれを取ろうとします。

あなたの時間はあなたのものであり、それはあなたの責任です。あなたの時間はあなたから来ます、それはあなたの一部であり、あなたはそれから分離されていません。それはあなたの人生の自然な贈り物です—あなたがあなた自身の最高のバージョンになるためにここで無限に貴重なリソースです。あなたの時間に感謝し、それを大切にし、そしてそれがどこで使い果たされているかに注意を払ってください。

あなたが時間との戦いをやめ、あなたの時間に責任を持つとき、あなたはあなたのエネルギーを取り戻し、あなたはあなたの日に流れ、そして新しい機会があなたに自然に現れます。時間はあなたの味方と友達になります。あなたがするすべてのことであなたをサポートするのはあなたの隅にあります。

時間は問題ではありません—それは関係です。—スティーブングリフィス

時間はあなたのためにここにあり、あなたがあなたの最高になるのを助けるためにあなたの側にあることを認識するために、一度だけ決定を下してください。私たちは皆同じ量を手に入れます。あなたがそれをどうするかはあなた次第であり、あなただけです!

ステップ2:時間の言い訳ダイエットに行く

これがあなたがあなたの時間を完全にコントロールする方法です:あなたが人生であなたがしたいことをしていない、存在している、または持っていない理由として時間の言い訳を使うのをやめてください。

これを自分に言い聞かせてください。私は自分の時間に対して100%責任があります。私はそれを所有し、私はそれを制御し、そしてそれは私から来ます!

これから、あなたは時間の言い訳ダイエットをしています。あなたが体調を整えたいとき、あなたはあなたが改善するのを妨げる有毒な食物を排除することによって食事療法に行きます。同じことがあなたの時間を取り戻すためにも当てはまります。気晴らしに失われる時間をスリムにするには、成功と個人的な責任を妨げている有毒な考えを排除する必要があります。

あなたがあなたの時間で何をしたいのかを選び始めてください。それはあなたの時間であり、あなたはそれを使って本当にやりたいことをする力を持っていることを毎日思い出してください。広告

私たちが「はい」と「いいえ」を言うことを選択し、何をするかによって、いつどこで時間を使うかが決まります。時間が私たちの外にあり、私たちを支配していると私たちが信じるとき、私たちは絶え間ない希少性の状態に住んでいます 犠牲者の精神 気付かずに。

何千人もの人々と仕事をした後、人々が望む成功、幸福、達成を見つけられない最大の理由として、時間の言い訳のすべてのバージョンが提供されているのを見てきました。この広範囲にわたる誤った考えは、人々が苦労している、行き詰まっている、または立ち往生している正確な理由です。

時間は決して責任ではありません—それは時間とともにあなたの選択と優先順位です。私たちはいつでも何かが私たちの最優先事項である時間を作るか見つけることができます。骨を折るだけで、突然、医者に行ってそれを直すのに十分な時間があります。

それは本当に選択に帰着します。十分な時間が頭にないという言い訳を聞いた場合は、それを取り除き、自分の時間に責任を持つことを選択してください!

ステップ3:毎日セルフコンパッションを使用する

この最後のステップはおそらく直感に反するように聞こえますが、自分の行動に責任を持つことが不可欠です。少し時間を取って、自分に感謝してください。

ご存知のように、すべての時間、それがどのように費やされているか、そしてあなたが成し遂げるか成し遂げないことすべてに責任を負うことは大きなプレッシャーです。すべてのタスクで常に完全に成功するとは限りません。だから、あなたが絶えず自分自身に否定的なことを言い始めたら、 私は十分にうまくやっていない、そうすればあなたはあなたのモチベーションを失い、言い訳が引き継ぐでしょう。

ポジティブな強化は、言い訳に満ちていることからモチベーションと解決策に満ちていることへとあなたの精神を再プログラミングするために不可欠です。

これが私たち自身が演じるマインドトリックです:あなたがそれを求めて成功しなかったときにあなたがより頻繁に殴られるだろうと信じて知っているなら、時間の経過とともに、あなたは言い訳をしたり、遅らせたり、自分自身を保持したりする可能性が高くなります戻るか、まったく行きません。

しかし、成功するためには、つまり私たちの行動に全責任を負うためには、リスクを冒して進んで行動する必要があります。 失敗しても大丈夫 。それが、私たち自身を新たな高みと次のレベルの成長へと押し上げる唯一の方法です。ノックダウンされたとき、私たちは喜んで立ち上がることができなければなりません。広告

研究によれば、私たちが自分自身に親切で思いやりを示すとき、それは私たちに健康的な期待を与えることによって私たちがより良いパフォーマンスをすることを可能にします。セルフコンパッションは、幸福とリスクを取る能力を高めます。親切にすることで、私たちは自分たちの行動、つまり良い行動とそうでない行動に対してより責任を負うようになります。

自己思いやりは、自己責任を取るための究極の方法です。逆境、障害、課題に直面しても、自分のために存在し続けることができます。あなたが自分の行動に責任を持ちたいという事実だけが、あなた自身に感情的なパットを与えるのに十分な理由です。

私たちが自分自身に思いやりを示し、精神的および感情的なニーズに気を配ると、私たちは前向きで受容的な空間にいて、逆境に再び取り組み、学び、新しいレッスンを統合し、戦略と戦術を調整し、行動に全責任を負い、そこに戻って、さらに高いレベルの自信、回復力、力、そして成功するためのツールで私たちの目標を達成してください。

結論

私には十分な時間がないと信じて言い訳の罠に陥ると、24時間年中無休で接続されたデバイスとライフスタイルが私たちを無意識のうちに押し込みます。あなたは、目標や夢からあなたを遠ざける非常に有毒な精神的な罠の組み合わせを持っています。

言い訳は、人々の心の失敗を正当化し、あきらめるように言います。セルフコンパッションの欠如は、彼らがそれを行うことができないことを彼らに伝えます。十分な時間と挫折を考えると、彼らはそれを信じ始めるかもしれません。彼らはそれを信じたいと思うかもしれません。なぜならそれは彼らをフックから外し、彼らが成功の欠如に満足することを可能にするからです。しかし、それはあなたではありません。

あなたは自分の行動に責任を持ちたいのです。あなたは自分の運命を自分の手に取りたいのです。

あなたは自分の人生を担当し、すべての言い訳(特に時間の言い訳!)を取り除き、選択と責任を自分の手に戻す方法で自己思いやりを持っているという選択をしました。これらの3つのステップで、あなたは無力感から完全なエンパワーメントを経験することへとあなたの心をプログラムから外すことができます。

私は自分の時間に対して100%責任があります。私はそれを所有し、私はそれを制御し、そしてそれは私から来ます!—スティーブングリフィス、タイムクレンズ

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注目の写真クレジット: unsplash.com経由のConvertKit 広告