あなたの生産性を改善するための6つの脳増強ハーブ

あなたの生産性を改善するための6つの脳増強ハーブ

あなたの脳は時々疲れを感じますか?

あなたは時々あなたの脳の能力があなたの毎日の要求を上回っていないと感じますか?

あなたの脳が過負荷になっているために時々忘れてしまいますか? 広告



あなたの記憶は時々弱いですか?

焦点を合わせるのが難しい場合がありますか?

これらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合、あなたは私たちの他の人と同じように、非常にペースの速い複雑な世界で生産性を発揮するのに苦労しています。

良いニュースは、あなたが最高の状態で機能できるように、過度の要求からあなたの脳を保護する方法があるということです。広告

過負荷の脳を助ける方法

ライフスタイルの選択はあなたの精神的回復力に大きな違いをもたらします。貧しい食べ物と不健康な日常の習慣は、50ポンドのウェイトでジョギングしようとするような、脳を含むあなたの体に不必要な負担をかけます。

しかし、私たちの状況は理想的とは言えず、常に理想的な選択をすることができるとは限らないことは誰もが知っています

薬草は、過度のストレスやライフスタイルの課題を克服して、最高の状態で機能するのに役立ちます。これはあなたがそれらの50ポンドの重りを取り除くのを助ける脳のためのハーブのリストです。

6つのトップブレインハーブ

  1. ブラフミ 脳と神経系を若返らせるためのトップハーブです。それは脳の左側と右側が一緒に働くのを助けます。ブラフミは、新しい情報を学習する能力、私たちが学んだことを保持する能力、記憶する能力など、精神機能のすべての側面を改善します。ブラフミは、脳へのストレスの影響を減らしながら私たちの知性をサポートするため、2つの利点を備えています。それは4つの主な利点を提供します:
    • 注意力と集中力の向上、
    • 感情的なストレスに耐える能力の向上
    • 緊張と不安の軽減
    • 免疫システム機能の改善。

    ブラフミはまた、不眠症を助け、老化を防ぎ、副腎の燃え尽き症候群につながる可能性のあるストレスによって衰弱した副腎を癒します。ブラフミは英語でゴツコラと呼ばれることもありますが、ゴツコラは実際には別のハーブです。

  2. ゴツコラ 脳の機能に大きな影響を与える別のハーブです。サンスクリット語でマンドゥカパルニとして知られ、脳のバランスを取り、脳機能のあらゆる側面を助けますが、血液循環と記憶を改善する能力で最もよく知られています。
  3. アシュワガンダ 脳のためのもう一つのトップハーブです。それは過労の影響を減らし、精神的な明晰さと認知機能を促進するための最良の1つです。それは脳の記憶を高め、免疫システムをサポートするのに非常に役立ちます。アシュワガンダは神経の消耗を驚かせ、脳細胞の劣化から脳を保護します。それは重要な保護ハーブです。
  4. ヴァチャ つまり、スピーチは脳にとって重要なハーブです。それはより良い集中力、明快さ、そしてスピーチを促進します。うつ病や精神的な鈍さを治療することを意味する刺激効果があります。 Vachaは、脳組織を解毒すると同時に、精神的な明晰さと強い記憶を促進します。
  5. タガラ インドのバレリアンとして知られているのは、感情的および神経質な状態を助けます。
  6. トゥルシー 脳を酸素化し、循環を改善し、幸福感と精神的認知を改善します。

脳のエッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルは、精神的疲労を治療し、精神的能力を高めるための優れた方法です。あなたがあなたの脳を刺激する必要があるときのためのハーブ療法への有用な補足であることができる3つはここにあります。

  1. ローズマリー 心と感情の明晰さを向上させる明るくシャープなエッセンスです。
  2. ペパーミントは 刺激するそれは心を活気づけ、エネルギー、創造性および学習を後押しするための最高のオイルの1つです。
  3. バジル 精神的倦怠感と集中力を向上させます。

脳のパフォーマンスを改善する

栄養はあなたの脳の機能に不可欠です。あなたの脳の循環と脳内の酸素の量もその機能にとって重要です。

あなたの体は生態系であり、当然、あなたの脳はその生態系の一部であることを認識することが重要です。したがって、ライフスタイルの選択について考えるとき、胃の中の食べ物が脳や精神機能を含むすべての部分に影響を与えることを覚えておくことができます。

あなたの脳があなたの人間の生態学の一部であることを理解するとき、あなたは自然にその必要性を考慮するでしょう。広告

良い脳の健康のためには、おいしい食事、運動、休息の基本的な健康習慣が必要です。瞑想のようなリラクゼーション法も役立ちます。しかし、私たちの精神的に激しい現代の世界では、過労やストレスの消耗を最小限に抑えるハーブやエッセンスであなたの脳をサポートするのに役立ちます。

上記のハーブの多くは、個別に、または他のハーブと組み合わせて入手できるため、特定の問題を対象とするハーブを選択したり、一般的な精神的健康をサポートするハーブ製剤を使用したりできます。どちらのアプローチも機能することがわかりました。

あなたの脳の世話をすることは非常に多くの利点があります。健康な脳は良い決断を下し、それゆえあなたの人生を支えます。うまく機能していないとき、あなたの脳はあなたのために問題を引き起こす可能性があります。

本質的にあなたの脳の世話をすることはあなたの人生を楽にします。これらのハーブはあなたがそこに着くのを助けることができます。広告

(注意:この記事の情報は一般的な情報であり、医療に代わるものではありません。いつものように、懸念がある場合はかかりつけの医師に相談してください。)

(フォトクレジット: Shutterstock経由)