あなたの家のトレーニングをより簡単にする25の最高の無料のトレーニングアプリ

あなたの家のトレーニングをより簡単にする25の最高の無料のトレーニングアプリ

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封鎖中にキャビンフィーバーの影響を感じていますか?

家にいる自由があるにもかかわらず、社会的孤立に悩まされていると感じますか?おそらく、地元のジムに行くことができるので、移動性が低くなりますか?



フィットネス業界は、これらの不幸な状況の下で大きな調整を行いました。



それにもかかわらず、その影響は、家庭のフィットネスとクラスのアイデアを本当に後押ししました。これらのサービスの傾向と基準は確かに高まっています。日常に戻らないと言う人もいます。

個人はテクノロジーに精通することを約束しますが、ジムへの長い通勤を二度と約束しないと感じています。

発生は確かにジムに通う人にルーチンを切り替えるように促しました、しかし多くの個人は他の人がパンデミックの前にこれらのサービスを選んだ理由を理解しました。人々は時間とお金を節約し、ジム料金、交通費、高価なスナックなどの追加費用を支払うことを避けています。



市場におけるこれらのエキサイティングなトレンドの多くを調査した後、[1]やる気を維持するために、ホームワークアウトアプリの究極のリストをまとめました。

多くの受賞者をノミネートした後、私たちはあなたがあなたにぴったりのものを選ぶのを助けるために多くのカテゴリーから多様なフィットネストレンドを選びました。



私たちを見てみましょう 25の最高の無料ワークアウトアプリとウェブサイト。

1.小隊

カテゴリ:スピニング

すべて 小隊 印象的です。バイクの品質、スピンインストラクターの経験、オンスクリーンディスプレイ、そしてリストは続きます。

すべてが非常にシームレスに実行されているため、お気に入りのスタジオクラスと何ら変わりはありません。チューニングの瞬間の後、それはまさにあなたが今いると感じる場所です。

これらのライブクラスは、ジムのエネルギーをリビングルームに直接もたらします。画面表示は非常に広く、先生や他のクラスの参加者を非常に注意深く観察することができます。

あなたが本質的に競争力があるなら、これは確かにあなたが最後までリーダーボードを登るためにやる気と努力を続けるでしょう!

  • 授業は一日中いつでも行われます。
  • 長さ、難易度、タイプでワークアウトを簡単にフィルタリングできます。
  • 驚くべきエネルギー、音楽、そしてインストラクターは大声で話します。
  • のアプリをダウンロード アンドロイド または ios

2.ナイキトレーニングクラブ

カテゴリ:一般的なトレーニング

ナイキトレーニングクラブ おそらく最も有名な最高の無料トレーニングアプリの1つです。それはあなたが動き、汗をかき、そして繁栄するようにする強化されたフィットネスアプリです。

このプラットフォームは、無料のプレミアムサービスを提供します。一部の機能は非常に柔軟です。クラスは、拡張ライブラリから適切に振り付けられ、撮影されており、低強度から高強度のトレーニングを提供します。

トレーニングには、重いフィットネス機器と軽いフィットネス機器が含まれます。自宅でこれを持っていない人のためのHIITと体重のクラスのオプションも利用できます。

ナイキは15〜45分のクラスを提供しており、セッションを逃した言い訳がないことを確認します。特定の体の部分をトレーニングすることを目的とする場合でも、特定のフィットネス目標を対象とする場合でも、アプリはこの情報を編集し、開始するための推奨事項を作成します。

  • モダンで、フォローしやすく、方向性があります。
  • 栄養に関する専門家のアドバイスを提供する4〜6週間のプログラムが含まれています。
  • アプリを無料でダウンロード アンドロイド または ios

3.エイドリアンとのヨガ

カテゴリー:ヨガ

テキサスのネイティブは、非常に確立されたオンラインフォロワーを持っています。 600万人以上のフォロワーを誇るYouTubeチャンネルをホストしているエイドリアンは、人々がヨガの基礎を学び、後の段階に進むための500以上の動画の仮想ライブラリを公開しています。

あなたがヨガの初心者であろうと、長い休息をとっていようと、エイドリアンは非常に前向きで、勤勉で、軌道に戻るときに簡単に従うことができます。彼女のオンラインライブラリから彼女のビデオの1つをチェックしてください。

  • YouTubeチャンネルは、初めてアプローチするときに簡単にナビゲートできます。
  • クラスは無料で、すべてのレベルに適しています。
  • 彼女の彼女のビデオをチェックしてください YouTubeチャンネル

4. Sworkit

カテゴリ:一般的なトレーニング

2012年に設立され、 Sworkit iTunesとGooglePlayで最も人気のあるワークアウトアプリの1つになりました。広告

運動する時間が5〜10分あれば、Sworkitはそれを実現できます。目標(有酸素運動、筋力、柔軟性など)と時間を入力すると、Sworkitは数秒でワークアウトを生成します。まるでフィットネスのファーストフードのようです。

拡張機能には、クラス、モチベーションを維持するための毎月のチャレンジ、お気に入りのインストラクターによる事前に作成されたワークアウトのコレクションが含まれます。このプラットフォームでは、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、モビリティのトレーニングを構築することもできます。

  • 忙しいスケジュールを操作する人々にとって非常に時間効率が良い
  • アプリを無料でダウンロード アンドロイド または ios

5.アンダーアーマーで私のフィットネスをマッピングする

カテゴリ:一般的なトレーニング

アンダーアーマーは本当に彼らのフィットネスコミュニティの気持ちを増幅します 私のフィットネスをマップ アプリ、それを利用可能な最高の無料のトレーニングアプリの1つにします。 5K、10K、ハーフマラソン、またはマラソンの目標を計画するときは、自信を持ってトレーニングしてください。

多くのフォーラムやディスカッショングループに参加して、これらの目標にどのように取り組んでいるかについてのヒントを共有してください。あなたが作った他の接続との挑戦にサインアップしてください。

このアプリのすべての計画は、あなたのユニークな目標に合うように作られています。

  • 400以上のデバイスとソフトウェアに接続して、フィットネス統計を分析します
  • FitbitやGoogleFitなどの他のアプリを同期して、機能を強化します
  • アプリを無料でダウンロード アンドロイド または ios

6. Freeletics

カテゴリ:一般的なトレーニング

Freeletics は、フィットネスの旅をカスタマイズするための主要なフィットネスアプリです。この製品には体重運動の大百科事典があるので、機器がない場合は、このアプリが理想的です。

Freeleticsを使用すると、AppleWatchで監視できる無料のHIITルーチンをダウンロードできます。あなたのプロフィールを作成し、いつでもどこでもトレーニングしましょう!

また、考え方や栄養習慣を変えるためのやる気を起こさせるオーディオコーチングも備えています。

  • 機器なしでトレーニングする人々のための非常に高度なアプリ
  • アプリを無料でダウンロード アンドロイド または ios

7.ヘッドスペース

カテゴリ:瞑想

現在の時代を考えると、認識のためにヘッドスペースを追加する必要があります。 ヘッドスペース ストレスや不安を和らげるためのよく知られたガイドであり、社会的距離を置くときに特に役立ちます。

このアプリは、瞑想、マインドフルネスを実践する正しい方法とテクニックを教えてくれ、軽いエクササイズが含まれています。

  • 期間限定で無料の瞑想セッションを提供します。
  • のアプリをダウンロード アンドロイド または ios

8.ガイア

カテゴリー:ヨガ

あなたは大物のヨギですか?はいの場合、あなたはあなたが欲しいものを見つけることが保証されています ガイア

このサイトでは、ボタンを押すだけですぐに利用できる8,000を超えるクラス(ビデオ)をホストしています。プラットフォームは非常にユーザーフレンドリーで、電話やラップトップから非常にアクセスしやすいです。

公園、庭、居間で練習したい場合は、ガイアに配慮したいと思います。ビデオの説明により、意思決定プロセスが非常に簡単になります。各クラスでは、難易度、集中力、スタイル、強度の概要を説明します。

これらの統計には、現在のサブスクライバーからのフィードバックやレビューも含まれています。星による評価は、適切なクラスのアプリをナビゲートするときに、実際にユーザーに実在の人物の視点を提供します。

  • 有名なインストラクターによる8000クラスの非常に包括的なライブラリを備えています
  • 7日間の無料トライアルをご利用ください。

9. Aaptiv

カテゴリ:一般的なトレーニング

aaptiv 自発的に運動したい人のための素晴らしいアプリです。プログラムを視覚的にフォローするのではなく、聞くのが好きな人には、Aaptivが最適です。

このアプリは、会社からライセンス供与された音楽をフィーチャーした、すべてのアクティビティについて説明します。つまり、2つのアプリを同時に操作することを心配する必要はありません。

また、筋力や有酸素運動から階段の登りや瞑想まで、さまざまなトレーニングを提供します。すべてのインストラクターの雰囲気は非常に高揚し、常に一貫しています。

Aaptivは非常に励みになり、加入者の定着率が高くなっています。広告

  • 携帯電話やタブレットで画面の位置を設定することを心配する必要はありません。
  • 始める前にあなたのライフスタイルの習慣について簡単な相談をします。
  • 彼らの無料トライアルを利用してください。
  • 以下のために利用可能 ios

10.トーンアップ

カテゴリ:一般的なトレーニング

の女性のコミュニティ トーンアップ 包括的なアプリを通じて、さまざまな素晴らしいクラスをホストしています。ユーザーのすべての気分に合うトレーニングがあります。

影響の少ないバレやヨガのクラス、または激しいケトルベルセッションから大きな成果を得て、あらゆるレベルの強度でトーンを設定します。プログラムは楽しく効果的です。科学に裏打ちされたレシピも提供され、最高の状態を維持するのをサポートします。

これは、自宅や12moveで体調を整えたい女性に非常に人気のある選択肢です。

  • 影響の少ないワークアウトから影響の大きいワークアウトまで豊富に取り揃えています。
  • 彼らのウェブサイトで彼らの無料トライアルにサインアップしてください。

11.アーバン

カテゴリー:ヨガ

健康を維持しますが、置かれたままにします。

都市 新しく発売されたYogaアプリで、stay at homeclubというブランドを付けたのでこれ以上のことは言えませんでした。このクールなアプリは、プライベートインストラクターと一緒にすべてのレベルの人々にライブストリーミングセッションを提供します。

初心者、中級者、上級者のいずれのレベルでも、チームはあなたの練習に対応するために適切なインストラクターとあなたをペアにします。

アーバンはまた、プライベートセッションに友達を含めることを勧めます。事前にインストラクターに任せて、パーソナライズされたセッションごとに大金を稼ぎましょう。

  • クラスはプライベートで、多くのスタイルが利用可能で、参加者に合わせてパーソナライズされています。
  • 友達も同じ料金で参加でき、素晴らしい価値があります!
  • 1-1コーチングのためのヨガのための最高のライブストリーミング

12.いつでも海賊

カテゴリ:ピラティス

あなたが熱心なピラティスファンなら、 いつでもピラティス フルパッケージです。

アプリは、さまざまな志望の興味を持つすべてのレベルのさまざまなクラスを提供しています。新しいビデオは、優れたインストラクターの名簿から毎週更新されます。

ウェブサイトはあなたの練習をナビゲートするときに目に優しいです。 3400以上のクラスから選択し、次の学年に進むために毎月のチャレンジに取り組んでください。

  • 120人以上の経験豊富なピラティス教師
  • ピラティスの教師や参加者と話し合うためのコミュニティフォーラム。
  • 15日間の無料トライアルにサインアップしてください。

13.キーロ

カテゴリ:一般的なトレーニング

これらは、Functional Fitness ForAllとして自分自身を宣伝するフィットネスの達人です。 Keeloは、最新の効率的なアプリを通じて400以上の完全なプログラムを提供しています。

フィットネスの目標を絞り込む必要がありますか?アプリは、目標、フィットネス経験、健康履歴などの情報を入力すると、適切なプログラムを調整します。

キーロ また、エクササイズ中のフォームを改善するために、180を超える説明ビデオを提供しています。

彼らはまた、キーロリワードと呼ばれる素晴らしいインセンティブを提供します。一生懸命働き、タスクを完了し、無料のギアとオンラインギフトに向けてポイントを獲得してください。

  • 改善された機能領域を追跡し、強度比、消費カロリーを確認します
  • このアプリは、手首でプログラムを追跡するように最適化されたAppleWatchです。
  • のアプリをダウンロード アンドロイド または ios

14.ピラテソロジー

カテゴリ:ピラティス

ピラテソロジー は、幅広いリソースでニーズにぴったり合うライブストリーミングサービスです。このアプリは、初心者マットから高度なリフォーマー作業まですべてを提供します。

プラットフォームは、ピラティスの古典的なスタイルを教えることに専念しています。ワークアウトは、スケジュール、スキルレベル、および利用可能な機器に合わせて調整されます。無料トライアルを利用して、業界で最も有名なインストラクターのクラスに飛び込んでください。

  • ウェブサイトのインターフェースは、初心者を正しい方向に向けるのに最適です。
  • 観察と学習のカテゴリは、ヒント、テクニック、ワークショップ、およびケーススタディで優れたリソースを提供します。

15.ヨガテケット

カテゴリー:ヨガ

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スウェーデン出身、 ヨガテケット さまざまなオンラインクラス内でニッチな機能を提供します。このサイトはあなたが期待するすべての典型的なヨガのクラスを伴う瞑想とプラナヤマプログラムを提供します。

プラナヤマはあなたの呼吸をコントロールする芸術です。この習慣はメンタルヘルスを改善することで広く知られています。

すべてのクラスは、ウプサラにあるYogateketのホットヨガスタジオで撮影されています。これらのセッションは、リラックスした気分になり、体力をつけ、これまで以上に柔軟に感じるのに役立ちます。

  • ニッチなクラスに最適です。
  • それは本当にその熱いヨガの設定で柔軟性を促進します。
  • 14日間の無料トライアルに登録してください。

16.フィットネスブレンダー

カテゴリ:一般的なトレーニング

フィットネスブレンダー 特にYouTubeで、オンライン動画で高く評価されています。ここでは、下肢をターゲットにするための優れたトレーニングを見つけることができます。

このチャンネルは確かに、キラーレッグやお尻のトレーニングを求める多くの女性の注目を集めています。 Fitness Blenderは、かなり長い間オンラインで新しいビデオを更新してきました。

バーチャルフィットネスでの長期的な経験については、必ずチェックしてください。これが彼らの例です 下半身の象徴的なトレーニング

  • 仮想フィットネス分野のベテラン。
  • 彼らのYouTubeチャンネルをチェックしてください ここに

17.フィットオン

カテゴリ:一般的なトレーニング

勝つ あなたのポケットの中の完全なジムであると主張します。このアプリは最高の無料トレーニングアプリの1つであり、すべてのユーザーから高く評価されています。ログインして何百ものトレーニングを見つけて、いくつかの有酸素運動、HIIT、筋力トレーニングを体験してください。

FitOnは、無料の出産後のトレーニングを提供するのにも最適です。これは、妊娠の前後にアクティブなままでいる女性ユーザーをサポートします。

エクササイズビデオ用のNetflixスタイルのセットアップをもたらすこのアプリは、膨大な量のトレーニングドリルと教育ビデオを提供します。ダンス、バレ、ヨガ、ピラティスはすべて、完全に無料になったこのプレミアムサービスで利用できます。

18.8フィット

カテゴリ:一般的なトレーニング

8フィット パーソナルトレーニングと食事の計画を見事に組み合わせています。このアプリの主な目標は、体重増加と体重減少です。

このサービスは、フィットネス評価から始まり、フィットネスと食事のプログラムを一緒に完了するためのタイムラインと一致します。アイデアは、最良の結果を得るために、あなたの運動と食事療法を段階的に相関させることです。

8Fitは主に、短くて体重の運動を伴うHIITトレーニングに焦点を当てています。

  • 食事の計画は素晴らしい機能であり、食生活を変えるのに役立ちます。
  • のアプリをダウンロード アンドロイド または ios

19.StrongLifts5×5

カテゴリ:筋力トレーニング

Stonglifts はストレングス&コンディショニング専用のアプリであるため、その名前が付けられています。それは5×5の重量挙げ技術に焦点を当てています。

アスリートとボディビルダーは、筋肉量とエリートの強さを構築するために5×5のトレーニングを採用しています。週に2〜3回、筋肉群を強く打つように設計されています。

ストロングリフトは5つのエクササイズを表し、それぞれが5セットと5回の繰り返しで実行されます。含まれているエクササイズは、スクワット、デッドリフト、ベンチプレス、オーバーヘッドプレス、バーベルローです。これらはすべて、週に3回の45分のルーチンで完了します。

このアプリは、正しく持ち上げる方法と、ワークアウトの合間に回復する方法についての優れたデモンストレーションを提供します。毎週統計を記録するStrongLifts5×5は、進捗状況に関する非常に正確な週次および月次レポートを提供します。

  • 複合リフトを実行する方法に関する非常に明確な手がかりと指示。
  • のアプリをダウンロード アンドロイド または ios

20.Skimbleのワークアウトトレーナー

カテゴリ:一般的なトレーニング

あなたがフィットネス初心者であろうとベテランであろうと、 スキムブル のワークアウトトレーナーが答えを持っています。このアプリは、エンゲージメントと説明責任を維持するのに最適です。それはあなたにあなたの様々な統計に関するリマインダー、通知、そして更新されたレポートを送ります。

ユーザーは、さまざまなスキルセットを持つパーソナルトレーナーにアプローチすることもできます。ワークアウトとプログラムをカスタマイズし、100を超えるさまざまなプログラムのライブラリに取り組みます。広告

  • このアプリはあなたをチェックし続けます。あなたに責任を負わせます。
  • のアプリをダウンロード アンドロイド または ios

21. C25k

カテゴリ:実行中

ヒントはその名前にあります。ザ・ C25kアプリ ソファから降りて5kのランニングを完了するように設計されています。

このプログラムは、常に実行を検討している人を対象としています。ワークアウトは非常に段階的で、初心者が最初の5kmのチャレンジを完了する準備をするための軽いジョギング間隔で構成されています。

目標を達成するために、30分、週に3回、連続8週間運動します。

  • ランニングの初心者に最適
  • 怪我を防ぐために非常に徹底的なウォームアップとクールダウンを実行します
  • のアプリをダウンロード アンドロイド または ios

22.セブン

カテゴリ:一般的なトレーニング

受賞歴のある セブン 300万人以上の加入者がいます。運動に参加し、毎日7分間のトレーニングを完了して、最適なレベルのフィットネスを維持し、健康を維持してください。

フレンドリーな漫画ベースのフィットネスアプリは、多くの人にとって視覚的に好ましい選択肢です。プログラムは、短期間に最大の利益を提供するための科学的研究に基づいています。

つながりを作り、友達と競争しましょう。

  • セブンには、プログラムを完了するための新しいアクティビティのロックを解除するなどの楽しい機能があります
  • 3Dガイドは、演習の形式を学習するのに非常に役立ちます。
  • アプリを無料でダウンロード アンドロイド または ios

23.ロッティマーフィーYouTubeチャンネル

カテゴリ:ピラティス

ロッティ 英国出身のエネルギッシュで熱狂的なピラティスインストラクターです。彼女は、YouTubeで素晴らしいクラスの並外れたコレクションを振り付けたもう1人の教師です。

短い腹筋運動からレジスタンスバンドのエクササイズに至るまで、これらのルーチンはあなたのコアをより強く感じさせ、あなたの体を緩くしなやかに感じさせます。音楽はまた、彼女のセッションで非常にうまくトーンを設定します。

  • 抵抗バンドのある素晴らしいルーチン
  • コアワークアウトは例外的です
  • 彼女のYouTubeチャンネルをフォローする ここに

24.フィットネスバー

カテゴリ:バレ

フィットネスバー 仲間や査読者から高く評価されています。 YouTubeチャンネルは、バレのクラスで大きな支持を得ています。簡単にフォローでき、コミュニケーションもよく、流れも素晴らしいです。

授業時間の平均は10分なので、翌日のワークアウトを感じながら、いつでもスケジュールに合わせることができます。彼らのウェブサイトは、彼らのバーチャルスタジオからのライブクラスを含む広範なプログラムとリトリートを提供しています。

YouTubeで彼らの短いセッションの1つを試して、それがあなたの興味を刺激するかどうかを確認してください。

明確な指導とクラスは短から中程度の長さです。

彼らのYouTubeチャンネルをチェックしてください ここに

25.どこでもフィットネス

カテゴリ:パーソナルトレーニング

どこでもフィットネス は、英国の家庭内およびオンラインのパーソナルトレーニング会社です。トレーナーはオンラインでライブセッションを主催し、毎週および毎月のトレーニングと栄養プログラムを提供します。これらのプログラムは、完了時にクライアントとそのトレーナーが協力して追跡できます。

このサービスは、素晴らしい友情と説明責任を持っています。彼らは現在、封鎖中にサンプルプランを提供しています。

  • そのパーソナルトレーナーの関係を望んでいる人々に非常に適しています。
  • ワークアウトと栄養プログラムは、クライアントのフィードバックから絶えず調整されています。

取り除く

そこにそれがある!最高の無料トレーニングアプリとウェブサイトの候補リストから、自宅で健康で健康を維持するための広範なガイドのレビューを終了します。

いくつかのクラスを受講し、マインドフルネスを実践し、いくつかの無料トライアルを利用するために手を差し伸べます。

社会的孤立のこの時期に自分自身について知らなかった何かを見つけて、それが将来のインスピレーションになるようにしてください。広告

注目の写真クレジット: unsplash.com経由のMaddiBazzocco

参照

[1] ^ タイム誌について: 5つのベスト:2020年のヨガクラス 、Coachmag: Pelotonレビュー:自宅でスピンするのに最適なエアロバイク 、グラマーマガジン: 自宅から行うべき9つの最高のオンラインヨガクラス 、シアーラックス: 自宅で試すのに最適なピラティスビデオの7つ 、The Frisky: 最高のオンライントレーニングサイト 、 女性の健康: 自宅で行うのに最適なピラティスYouTubeワークアウトの36 、メンズヘルス: ワークアウトを次のレベルに引き上げるための11のパーソナルトレーニングアプリ 、グッドハウスキーピング: 外出先でのフィットネスに最適な17のワークアウトアプリ 、グッドハウスキーピング: いつでもどこでも使える7つのベストヨガアプリ 、非常によくフィット: 2020年の7つのベストオンラインヨガクラス 、非常によくフィット: スタジオクラスのような7つの最高のヨガアプリ 、非常によくフィット: 2020年の6つの最高のオンラインピラティスクラス 、Techradar: 最高のホームワークアウトアプリ2020 、グープ: 最高のストリーミングワークアウト 、トムのガイド: 2020年の最高のトレーニングアプリ 、メンズジャーナル: 6つの最高の屋内サイクリングトレーニングアプリ 、ヒップ2保存: 2020年に試すべき6つの最高の無料ワークアウトアプリ 、ダンスマガジン: 社会的距離を置いているダンサーのための最高のアプリ

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