環境にやさしいライフスタイルに移行することは、あなたの健康と生活全体を改善するのに役立ちます。また、それはあなたの周りの世界への大きな後押しでもあります。不必要な化学物質、不健康な食べ物、不親切な地球の慣習、悪い習慣/習慣を捨てることはすべて一緒になって、環境と生態系を高めながら、あなたを完全に健康にすることができます。世界のどこにいても、次の20のヒントはすべて達成可能な取り組みです。それらのいくつかはとても楽しいです！ですから、私たち全員がより環境に優しい未来のために戦っている間、自分を甘やかしてください。

1.エネルギーを節約する

あなたのライフスタイルが環境に与える影響を減らすためにあなたが取ることができる最も直接的なステップの1つはあなたがあなたの家で使うエネルギーの量を減らすことです。あなたの家をより環境に優しいものにすることに加えて、エネルギーを節約することはあなたにお金を節約することができるという点であなたの人生に本当の、具体的な利益をもたらします。いくつかの省エネ技術は初期の財政的支出を必要としますが、長期的にはあなたが節約するお金は本当に合計することができます。

あなたが考えることができるいくつかの省エネ住宅の改善は以下を含みます：

• 低エネルギー電球を使用してください： コンパクト蛍光灯（CFL）は、エネルギーとお金を節約します。通常、従来の白熱電球と比較して3分の1から5分の1の電力を使用し、8倍から15倍長持ちします。これは簡単です-今日それらを適合させてください！
• 使用していないアプライアンスの電源を切ります。 コンピュータ、視聴覚機器、厨房機器などの電気製品をスタンバイ状態にしておくと、電気を使用します。これらのアプライアンスを使用していない場合は、完全にオフにする必要があります。
• スマートフォン、ラップトップ、またはタブレットが完全に充電されたら、充電器のプラグを抜きます。 同様に、 お使いの携帯電話が が完全に充電されている場合は、電力を節約するために充電器のプラグを抜いてください。
• あなたの家を断熱します： あなたの家を適切に断熱することは、暖房をはるかに効率的にすることができます。一部の地方自治体は断熱スキームを提供しているので、時間をかけて無料の住宅断熱の資格があるかどうかを調査する価値があります 。
• サーモスタットを下げます。 暖房システムのサーモスタットの温度を数度下げると、1年の間に、暖房に費やすエネルギーとお金の量が減ります。
• 低温で衣服を洗ってください： 洗濯物の洗濯に使用されるエネルギーの多くは水を加熱するために消費されるため、可能な場合は常により低い温度を選択してください。
• ラインドライランドリー： 物干しは電気を大量に消費するので、洗濯物や物干しラックを使って自然に洗濯物を乾かしてください。
• 調理するときは鍋を覆います： ホブで調理するときは、常に鍋を覆うようにしてください。これにより、開いた鍋から逃げるエネルギーの量に加えて、食品を加熱して水を沸かすのにかかる時間が短縮されます。 。

2.水を節約する

家の周りの水を節約することは、あなたのライフスタイルの環境への影響を減らすもう一つの方法であり、エネルギー使用量を減らすのと同様に、あなたにたくさんのお金を節約することができます。

• 衣類の洗濯には短いサイクルを使用してください。 最新の洗濯機には、最大限に活用する必要のあるエコウォッシュオプションがあります。
• リークを修正： 配管システム（パイプ、蛇口、トイレの貯水槽など）に漏れがないことを確認することで、不必要な水の浪費を防ぐことができます。
• 短いシャワーを浴びる： ホットシャワーは信じられないほど贅沢なので、シャワーに長時間費やしてこれを無駄にしないでください。
• 歯を磨くときは、タップをオフにしてください。 何リットルもの水を浪費する、忘れられがちな習慣。タップをオフにします。
  
• すべてのタップにタップエアレーターを取り付けます。 エアレーターは、蛇口の流れの圧力を改善しながら水の流れを減らす蛇口の端に安価に追加されます。
• 低流量シャワーヘッドを取り付けます。 低流量シャワーヘッドは、タップエアレーターと同じように機能します。つまり、水の流れを曝気し、圧力を改善し、大量の水とエネルギーを節約します。
• 必要な量の水だけを沸騰させます。 お茶とコーヒーを飲む人はここで助けることができます！それらのやかんに注意してください。

3.燃料を削減する

可能な限り、車での運転は避けてください。地元の旅は徒歩やサイクリングで行うことができ、さらに移動するときは常に公共交通機関のルートを探します。

もちろん、個人的な状況によっては、これらのオプションをすべての人が利用できるわけではありませんが、サイクリングやウォーキングは、アクティブな状態を保ち、地域の環境に役立ちます。広告

4.車の乗り物を共有する

ポイント3に続いて、車で旅行する必要がある場合は、友人や隣人と相乗りする可能性を調査し、仕事とレジャーの旅を共有して、道路上の車の数を減らします。多くの忙しいオフィスがそのような計画を積極的に推進しているので、あなたがこれを利用できるかどうか確かめるために周りに尋ねてください。

5.オーガニックに

私たちが消費する食料は、地球環境に大きな影響を及ぼします。世界の人口が増えるにつれて、食料の需要が高まり、生態系や生息地への負担が増大します。食品の生産、供給、消費に関する問題は非常に複雑ですが、健康的なライフスタイルを提供しながら、食べるものの環境への影響を減らすのに役立つ可能性のあるいくつかの考慮事項があります。

• 地元の旬の食材をお選びください。
• 肉を食べる場合は、毎週食べる肉を含む食事の数を減らしてください。
• 魚を食べる場合は、持続可能な方法で調達された種と漁法を選択してください。
• 水銀で汚染された魚（産業汚染の結果）を避けてください-あなたは使用することができます 天然資源防衛協議会（NRDC）ガイド 一緒にあなたを助けるために。
• 不要なパッケージのある食品は避けてください。これは、ごみ箱に不要なゴミを追加するだけです。
• 経済に役立つので、常に持続可能な、フェアトレードの、環境に優しい食品を探してください。

6.ボトル入りの水を避ける

ボトル入りの水は非効率的で高価であり、大量のプラスチック廃棄物を生成します。代わりに、詰め替え可能なウォーターボトルと水道水を使用してください。必要に応じて、浄水器を使用して水道水を浄化し、冷蔵庫で水を冷やすことができます。として 母なる自然ネットワーク 完全に健康的な水道水にすぐにアクセスできるため、ボトル入り飲料水の概念そのものが失敗していることを指摘してください。

7.ビニール袋を捨てる

ビニール袋は環境にひどく無駄です。アメリカでは毎年1,000億個のレジ袋が使用されており、世界のレジ袋の1〜3％しかリサイクルされていないと考えられています。これは大量の廃棄物を意味し、その多くは野生地域に行き着きます。あなたはからもっと心配な事実を読むことができます Envirosax 、しかし、地球にやさしいバッグ（Bags For Lifeの紙など）を使用して大いに役立つこともできます。また、横になっている古いビニール袋をリサイクルすることもできます。

8.ミツバチを救え！

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取り組むことができる環境イニシアチブはたくさんありますが、最も重要なものの1つは、私たちのミツバチを救う必要性です。これらの小さな獣は、地球の活気に満ちた生態系を汚染するために不可欠ですが、農薬の使用のために絶滅しています。オーガニックハニーを購入することで問題を解決したり（自然な養蜂の実践をサポートするため）、蜂の慈善団体に寄付して彼らの幸福を促進することができます。 Friends Of The Earthは現在、 ビーセーバーキット あなたの庭/環境の蜂を友好的に保つのを助けるため。

9.チャリティーショップを利用する

チャリティーショップは、不要なアイテムをリサイクルし、中古品を見つける方法を提供し、重要なことに、選択した慈善目的をサポートします。

10.Freecycleを使用する

フリーサイクル は、ユーザーが再利用可能なアイテムを共有および発見できるようにするインターネットベースのサービスおよびコミュニティです。購入する前に、地元のFreecycleコミュニティをチェックして、無料で商品を見つけることができるかどうかを確認してください。家に不要な商品がある場合は、サービスを使用してそれらをリサイクルしてください。使いやすく、地域コミュニティとより広い環境の両方に役立ちます。

11.共有して借りる

図書館や友人から本、CD、DVDなどを借りることができます。何かを借りたり借りたりするだけで、梱包や配送を減らすことができます。また、友だちに恩返しをして、適切な社会的交流を行うことができます。

12.グリーンギフト

贈り物をするときは、自分でプレゼントを作ったり、時間とスキルを提供して友人や愛する人に恩恵を与えるなど、より環境に配慮した方法を検討してください。また、次のような環境に優しい企業を使用することもできます。 エデンプロジェクト （上の写真）。どちらの国にいても適切な情報源があるので、すばやく検索してユニークなプレゼントを見つけてください。広告

13.あなたの台所/庭で食糧を育てなさい

食糧を育てることはお金を節約し、あなたに食糧生産の理解を与え、そしてあなたを自然と接触させます。もちろん、野菜畑全体を植えて育てる時間も庭のスペースもないという問題があるので、窓辺で効果的に育てることができる鉢植えのハーブやジャガイモの袋などの簡単なものに向かいましょう。

14.クリーニング製品を作ろう！

現代の家庭用クリーニング製品は高価であり、環境に害を及ぼすことが多いため、環境に配慮した優れた代替手段は、自分で作ることです。安全で環境に優しい代替品は、重曹、石鹸フレーク、レモン、コーンスターチ、酢などの成分を使用しています。インターネットでそれらのレシピをすばやく見つけることができます。試してみてください EarthEasy 救いの手のために。

15.植物ベースの洗浄剤を選択する

クリーニング製品を作る時間がない場合は、代わりに環境に優しいオプションに切り替えることができます。などのブランド エコベール 化学物質の残留物を残さず、生分解性の、自然で持続可能な植物ベースの成分から作られています。あなたの食器と地元の野生生物の両方に非常に便利です。

16.再生紙を購入する

最新の再生紙は、ほとんどの日常の文書や手紙の印刷に完全に受け入れられます。

17.紙を使わない

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さらに一歩進めたい場合は、ペーパーレスにすることを選択できます！銀行、エネルギー会社、その他のサービスプロバイダーからすべての請求書と手紙を電子メールで受け取ることができます。また、絶対に必要な場合を除いて、ドキュメントを印刷しないでください。また、不要になった紙やカードをリサイクルすることで、プロセスを支援することもできます。

18.家庭用品の転用

誰もが家庭用品をリサイクルする必要がありますが、これは多くの場合、お住まいの地域で利用可能なリサイクル規定によって異なります。家庭用品を捨てないようにするための別のオプションは、それらを再利用することです–人生の新しい目的にそれらを適応させることです（上の缶の椅子のように）。これは、他の食品を保管するために使用される空のジャムジャー、ティーライトホルダーに変えられたブリキ缶、魅力的な花瓶やランプシェードになるように適合されたワインボトル、または想像力と創造性が許す他の例など、何でもかまいません。人気のソーシャルメディアネットワーク Pinterest インスピレーションのためのそのようなアイデアの定期的な流れがあります。

19.グリーンウェイを祝う

私たちの生活の中で大きなお祝いは、しばしば贅沢と消費に関連付けられています。これをそのままにしておくことはできますが、楽しんでいる間はグリーンになることができます。たとえば、リサイクル素材からの招待状の作成、ゲストに自家製の食品の持参を求める、地元/フェアトレードの食品の選択などのジェスチャーはすべて大いに役立ちます。パーティーの最後に、すべての中古品を集めて、クリエイティブなものであれば、贅沢なものに転用することができます。

20.グリーンホリデー

休日は、燃料消費、地域の生息地への損害、汚染、経済の歪みなど、観光客が訪れる場所に悪影響を与える可能性があります。休暇を計画するときは、環境に配慮した代替案を検討するか、地元の休暇を楽しんで滞在を検討する必要があります。これにより、休暇の環境への影響を減らし、地元のコミュニティ、エコロジー、経済に利益をもたらします。 緑のアビ 始めるのに最適な場所です。彼らは心地よいグリーンファクターでいくつかの素晴らしい目的地を提供します。