コミュニケーションは、配偶者、子供、親、親愛なる友人など、あらゆる関係にとって絶対に不可欠です。慌ただしく忙しい日常の中で、強くて健康的なつながりを維持するための単純な行動の重要性を忘れがちですが、愛する人とのつながりの糸を再構築することに時間を割くことで、絆を強く保つことができます。

1.聞く、ただ話すのを待つのではありません。

他の人とコミュニケーションをとるときに人々が抱える主な問題の1つは、実際に聞くのに時間がかからないことです。確かに、彼らは他の人が言っていることの一般的な要点を聞きますが、彼らはほとんどの場合、2セントをミックスに投入できるようになるまで時間をかけているだけです。

自分の頭蓋骨から注意を引き、あなたに言われていることに本当に耳を傾けてください。他の人が話し終えたら（そして、彼らを中断したり、文章を終えたりすることさえ考えないでください）、応答する前に、彼らが言ったことをじっくり考えてください：あなたはすべてを徹底的に処理し、与えることができます彼らは誠実な返事です。広告

2.正直になります。

これについては前に説明しましたが、もう一度説明します。 最悪の真実は最高の嘘よりも優れています 。本当の友達とは、（優しくて巧みに）聞きたくなくても真実を教えてくれる人であり、お互いに正直なカップルは、問題について沈黙するのではなく、チームとして人生の嵐を乗り切ることができますそれらはオーバーフローし、修復できないものに損傷を与えます。愛する人に優しくて正直であれば、愛と思いやりを持って、どんな試練も一緒にやり遂げることができます。

3.書いてください！

書かれた言葉は複数の理由で強力です：受信者はあなたのメモ/手紙/カードを何度も読むことができるので、言葉を心から学ぶことができます、そして彼らはあなたが彼らに何かを書くのに時間をかけたという事実を認識することもできます手で。メールはすべてうまくコミュニケーションをとることができますが、誰かに手紙を書くときは、店で購入したカードに数文しかない場合でも、自分にとってどれほど重要かを知らせます。

4.外に出ます。

テレビやインターネットアクセスなどの邪魔にならない場所で、一緒に外出する計画を立てましょう。外出中はスマートフォンの電源を切って、自然に浸り、美しいものを一緒に楽しむことができるようにすることを検討してください。公園でピクニックをしたり、地元のウォーターフロントを探索したり、森の自然遊歩道をハイキングしたりすると、自然界が提供するすべての若返りを体験しながら、お互いに注意を払う絶好の機会が得られます。外にいるとみんなの気分が高揚します。新鮮で生き生きとした環境は、新しいアイデア、プロジェクト、さらにはあなたが考えていた人生の変化について話すのに最適な場所です。広告

5.物理的な接続を行います。

十分な身体的接触が頻繁に得られない赤ちゃんをご存知ですか 繁栄することができず、接触の欠如で死ぬことさえあります ？物理的な接触の必要性は人間に深く根付いているので、私たちは実際にそれなしでは繁栄することができません。愛する人と時間を過ごすときは、時々何らかの連絡を取り、彼らとのつながりを強化してください。手をつないだり、抱きしめたり、肩や足を触って並んで座ったりするだけでも、安心と快適さを提供できます。

6.あなたの気持ちを彼らに知らせてください。

愛する人を亡くし、自分の本当の気持ちを話さなかったと嘆いた人の話を何度も聞いたことがありますか？あまりにも頻繁に、それは確かです。誰かの創造性を大切にしている場合、彼らがあなたをどのように世話しているかを評価している場合、彼らの会社を楽しんでいる場合、または彼らに関するその他の素晴らしい側面がある場合は、彼らに知らせてください。あなたは彼らの一日を明るくするだけでなく、彼らはあなたにとって彼らの価値を実感するでしょう。これは12歳から18歳までの子供にとって特に重要です。なぜなら、彼らの感情はいたるところにあり、他の人を押しのけようとしても、安心と愛が必要だからです。

7.彼らのプライムタイムを認識します。

朝一番に最高の状態で最も警戒している人もいれば、夕食後に社交することを好む人もいます。目覚めた後の最初の3時間は、愛する人がぐちゃぐちゃになっている場合は、その間に重要なことについて話し合うのは良い時期ではありません。プライムタイムに彼らに近づくことができれば、コミュニケーションははるかにスムーズになります。広告

8.必要に応じてタイムアウトを取ります。

重要なことについて誰かと話そうとしていて、感情が高揚し始めた場合は、休憩して、両方が落ち着いたら会話に戻るのが最善の方法かもしれません。緊張が高まると、怒りを取り戻せないことがあるので、散歩に行くか、少し瞑想してから、目前の問題についてより良い態度とより多くの視点を持って戻ってくるのが最善です。

9.ソロタイムが尊重されていることを確認します。

誰もが充電して世界全体から逃げるのに一人の時間が必要です。それが侵入されると、それは欲求不満と苛立ちを生み出します。コミュニケーションのための健全な環境を作り出さない2つの要素です。話をするのに良い時期かどうか、一人で夢中になっているように見えるかどうかを常に相手に尋ね、あなたにも尋ねる必要があることを確認します。さらに、本当に一人になりたいだけの時間帯を計画している場合は、他の人に知らせてください。彼らは読者を気にしません。

10.難しい主題をブローチするときは、IまたはMeステートメントを使用します。

状況や行動に不満や動揺を感じている場合は、非難されないようにしてください。そうすると、相手が防御的で剛毛になってしまうだけです。あなたで文を始める代わりに…、私が本当に動揺したときから始めましょう…、それはあなたに焦点を合わせ、彼らがそうであるかのように感じるのではなく、あなたの反応を引き起こした行動を熟考することを可能にします攻撃された。広告

トピックをブローチするのが不快または厄介だと感じた場合は、遠慮なく他の人に知らせてください。それについて奇妙に感じることを認めると、多くの緊張が拡散し、実際にそれについて話し合うことをより受け入れやすくなります。長期的には誰にとっても良いことです。