あなたが知らなかったアールグレイティーの10の驚くべき利点

あなたが知らなかったアールグレイティーの10の驚くべき利点

アールグレイティーが大好きです。とても楽しんでいるので、ブログにアールグレイの歴史に関する記事を書いたこともあります。アールグレイには、独特でおいしい味があるだけでなく(誰もがそれに同意するわけではありませんが)、さまざまな利点があることを発見しました。

1.あなたの歯に良い

お茶には非常に高レベルの カテキン 、口腔感染症と戦う抗酸化剤。フッ化物はアールグレイティーの天然成分でもあり、水道水にも含まれています。フッ化物は虫歯から歯を守り、虫歯と戦うので歯に良いです。したがって、水道水のファンでない場合は、アールグレイがフッ化物の1日量を摂取するもう1つの自然な方法になります。

2.消化

アールグレイティーは消化を改善することが知られています。それは消化過程を助け、痛みを伴う消化不良、疝痛、吐き気を和らげるのに役立ちます。また、ワームなどの腸の問題を治療するために使用されます。それは消化プロセスを助けるので、それはまたあなたを定期的に保つのを助けることができます。広告



3.不安やうつ病と戦う

アールグレイティーのベルガモットは、 心を落ち着かせる効果 人に、そして人の気分を高めるために。これは、ベルガモットの自然なアロマセラピーの性質によるものです。このように、アールグレイは、うつ病、ストレス、不安に苦しむ人々にとって良い自然な解決策です。



4.エネルギー

コーヒーほどのキックはないかもしれませんが、一晩中起きていなくても午後のちょっとしたブーストを与えるのに十分なカフェインが含まれています。

5.がん予防

アールグレイには大量の 酸化防止剤 、私たちの体が癌などの病気を引き起こすフリーラジカルと戦うのを助けます。したがって、おいしい飲み物を飲むと、そのような病気を発症しない可能性が高くなります。広告



少し深刻ではありませんが、抗酸化物質は肌を健康に保ち、若く見えるのにも役立ちます。繰り返しますが、これはあなたの肌にダメージを与える可能性のあるフリーラジカルと戦うためです。

6.減量

当然のことながら、アールグレイティーの最も人気のある効果の1つは減量です。これは主にその柑橘類の抽出物によるものです。多くの人々が柑橘系の果物は一般的に体重減少を引き起こす可能性があると信じているのはこのためです。カロリーは、筋肉の食物に分解されるか、自然な代謝プロセスを通じて放出されると考えられています。だから、クリームや砂糖の代わりに、代わりにあなたの将来のお茶にレモンを入れてみてください。



7.心臓病の予防

みなさん、朗報です!どうやら、毎日アールグレイティーを3杯飲むと、心臓病のリスクを下げるのに役立つかもしれません。 2012年に発表された研究 予防医学 毎日3杯の紅茶を飲んだ人々は、血中トリグリセリドレベルを劇的に低下させ、3か月後に「善玉コレステロール」HDLを増加させたことがわかりました。参加者はまた、抗酸化物質のレベルを上げました。これは、私たちが今知っているように、細胞に損傷を与えるフリーラジカルと戦うものです。広告

イタリアのカンタンツァーロ大学によって行われたさらなる研究もまた、肯定的な結果をもたらしました。高レベルの血中脂肪を含む200人以上の患者を対象とした研究では、アールグレイ抽出物を1か月摂取した後、LDL(「悪玉コレステロール」とも呼ばれます)「悪玉」コレステロール(LDL)が39%減少したことがわかりました。また、血糖値を22%削減し、「善玉」コレステロールを41%上昇させました。血糖値の低下は、アールグレイが糖尿病に苦しむ人々にとって非常に有益である可能性があることも示しています。

8.ストレス解消

コーヒーの効果とは異なり、アールグレイティーはほぼ瞬時に体をリラックスさせ、落ち着かせます。また、ストレス解消効果があり、同時にコーヒーと同じ透明度と集中力を提供します。これは、コーヒーから過度に配線されたくない人にとって完璧な代替手段になります。

9.風邪の緩和

アールグレイに含まれるベルガモットは、免疫システムを改善し、熱を治すと言われています。そのため、それは自然な風邪薬であると考えられています。広告

10.それはあなたを水分補給し続けます

いいえ、水と一緒に飲むからというだけではありません。

コーヒーの脱水特性とは異なり、お茶はカリウム含有量が高いため、水分補給を維持し、体の水分バランスを維持するのに役立ちます。

注目の写真クレジット: jennifersteagarden.com経由のアールグレイ 広告