あなたが知らないかもしれないレモンの16の利点

あなたが知らないかもしれないレモンの16の利点

明るく、風味豊かで、ジューシーです。レモンは世界で最も人気のある柑橘系の果物です。インドのアーユルヴェーダからイタリア料理(レモンは事実上それ自体が文化である)まで、レモンは世界中で食品の風味を高め、喉の痛みを和らげ、特定の病気を治すために使用されています。レモンは、ビタミンC、ペクチン、フラボノイド抗酸化物質、ビタミンB群、カリウム、カルシウムなど、多くの栄養素が豊富です。これらの小さな黄色い果物が非常に多くの異なる用途を持っているのも不思議ではありません!以下に、あなたが知らないかもしれないレモンのいくつかの利点があります。それはあなたをより健康にし、あなたの外見を改善し、そして単に特定の仕事をより簡単にすることができます。

体のpHのバランスをとる

アーユルヴェーダの哲学によれば、私たちは常に自分の体を自然のリズムに合わせることから一日を始める必要があります。これには、ジャンクフード、汚染、運動不足、その他の毒素など、現代の生活のストレスのために酸性になることが多い私たちの体のpHバランスを回復することが含まれます。病気や癌などの慢性疾患を防ぐために、体をわずかにアルカリ性に保つことが重要です。レモンは確かに酸性ですが、レモンに含まれる栄養素はアルカリ性です。レモンは、周りで最もアルカリ性を形成する食品の1つであるため、多くの健康問題を緩和するのに最適です。レモンの半分を絞り込んだぬるま湯を飲むという朝の儀式で1日を始めましょう。

消化不良と便秘を和らげる

レモンは小さな抗菌力です。それらのバクテリアと戦う特性は、悪いバクテリアを破壊し、良いバクテリアが体内で繁殖することを可能にし、消化不良と便秘を和らげることができます。レモン1個のジュースと混ぜた温かいグラスの水を飲むと、蠕動運動が刺激され、消化プロセスを開始する唾液や胃酸が生成されます。

より速く体重を減らす

ダイエット中の場合、レモンはあなたの最良の味方になることができます。いくつかのハリウッドスターレットは、彼らが速く体重を減らす必要があるとき、レモネードダイエットによって誓います。レモンはいくつかの方法で減量を助けます:広告



  • レモンに含まれる水溶性食物繊維の一種であるペクチンは、満腹感を与え、食べる量を減らすのに役立ちます。食事の前にレモンの半分を絞り込んだ熱いお茶を飲むことは、食べ過ぎを防ぐための素晴らしい方法です。
  • ペクチンはまた、体内のブドウ糖または糖の吸収速度を遅くするという二重の役割を果たし、2型糖尿病によく見られる血糖値の急上昇を防ぎます。
  • 追加のボーナスとして、レモンジュースも自然な利尿剤です!これは、排尿を増やすことで体が余分な水分を洗い流すのを助けることを意味します。水の重量が少ないということは、膨満感や腫れが少ないことを意味するので、スリムに見え、ジーンズによくフィットします。
  • 大きなイベントの前にすぐに数ポンドを流したい場合は、このテクニックを使用してください:朝、レモンジュース大さじ2、カイエンペッパー1つ、蜂蜜小さじ2を大さじ1杯に混ぜてダイエットレモネードドリンクを作ることができますコップ1杯の水。その日の残りの時間は、大きな水筒(約500mL)に精製水と2〜3個の絞りたてのレモンのジュースの混合物を入れます。どこへ行ってもボトルを持ち運び、一日中頻繁に一口飲んでください。一日中満腹感があり、渇望が少なくなり、中央部に溜まった余分な水分をやさしく洗い流します。頻繁にバスルームに行く準備をしてください!

寄生虫を殺す

寄生虫や腸内寄生虫に苦しんだことがあるなら、それらを取り除くのは難しいかもしれないことを知っています。寄生虫を完全に破壊するための鍵は、寄生虫が生き残れない環境を作ることです。寄生虫は酸性環境が大好きなので、寄生虫を殺す最善の方法は消化器系をアルカリ性にすることです。レモンを食べるか、レモンのジュースを飲むことは、腸をアルカリ性にし、厄介な寄生虫を殺すための最速の方法の1つです。

口腔ケアを改善する

あなたが口臭または潰瘍の痛みに苦しんでいるかどうかにかかわらず、レモンは多くの口腔の健康問題を軽減することができます。歯痛がありますか?その部分に新鮮なレモンジュースを塗ると、痛みを和らげることができます。歯茎の出血を止めることはできませんか?絞りたてのレモンジュースを歯茎にマッサージして、出血を止め、歯周病の原因となる細菌を寄せ付けないようにします。

あなたの集中力を高める

優しいレモンの香りを放つレモンバームエッセンシャルオイルは、心を落ち着かせる効果があることが科学的に証明されています。ある研究では、レモンエッセンシャルオイルを嗅ぐことで、研究参加者の気分を高めることができることが明らかになりました。仕事で集中力と注意力を高めたい場合は、レモンバームのエッセンシャルオイルを手元に置いてください。

お肌の角質除去

レモンに含まれるビタミンCは、健康に良いだけでなく、肌にも良いです。ビタミンCは、フリーラジカルを中和し、肌を角質除去することで細胞の再生を刺激するため、多くのスキンケア製品の重要な成分です。レモンを半分にスライスし、少なくとも週に1回はフェイシャルスクラブとして使用してみてください。これはあなたの皮膚の表面に蓄積する頑固な汚れと死んだ皮膚細胞を取り除き、下の皮膚のより新鮮な層を明らかにします。あなたの顔はより健康で若く見えます、そして最も良い部分はあなたが母なる自然から新鮮なものを使ったことです!広告

あなたの肝臓を解毒します

ハーバリストと自然療法医によると、レモンの酸味は体の神経とホルモンに信号を送り、肝臓と腎臓を活性化します。レモンに含まれる抗酸化物質は、腎臓と肝臓の機能を高め、体を解毒するのにも役立ちます。前述のように、レモンジュースは穏やかな利尿剤でもあり、貯蔵された水分量を手放し、蓄積された老廃物を洗い流すように体を促します。これまで以上にクリーンで軽く、エネルギッシュな気分になります。毎朝、コップ一杯のレモン水で肝臓を解毒します。毎日飲む最初のコップ1杯の水に絞りたてのレモンジュースを加えるだけです。

高血圧を治療する

レモンに含まれるペクチンは、高血圧の原因となるコレステロールを下げるのに役立ちます。レモンに含まれるフラボノイドとビタミンPは、血管を強化するのに役立ちます。レモンはまた、高血圧を防ぐのに役立つカリウムが豊富です。

フケを取り除く

フケの簡単な自分で治療したい場合は、レモンジュースをココナッツオイルなどの他の天然成分と組み合わせて、乾燥した頭皮を癒し、潤いを与えるヘアマスクを作成して、フケのない状態にすることができます。レモンジュースには髪を明るくする能力もあるので、このトリートメントをやりすぎないでください。

あなたの足をより魅力的にする

ざらざらした、うろこ状の、または無神経な足がありますか?解決策はあなた自身の台所の中で正しいかもしれません。レモンにはクエン酸またはビタミンCが含まれており、角質除去剤として機能し、古い角質を取り除き、肌の再生を促進し、暗い部分を明るくします。レモンの力を利用して足を美しくサンダルにふさわしいものにするために、できることは2つあります。広告

  • 2〜3個のレモンのジュースと大さじ2杯のオリーブオイルと¼を組み合わせて、レモンの足を浸します。ミルクのカップ。この混合物を温水で満たされた洗面器に追加します。足を約20分間浸してから、フットファイルを使用して、特にかかとや足の指の付け根などの部分で、足の古い角質を取り除きます。
  • レモンと砂糖のスクラブを作成して、つま先を角質除去することもできます。ブラウンシュガー2カップを約¼と組み合わせるオリーブオイルのカップ。混合物が柔らかくても油っぽすぎないことを確認してください。次に、レモンエッセンシャルオイルを数滴加えます。足を浸した後のスクラブとしてこれを使用し、レモンの香りのローションで自家製のフットスパを締めくくりましょう!足が驚くほど柔らかくなるだけでなく、夏の匂いもします。

熱と悪寒を取り除く

レモンジュースは、発汗量を自然に増加させることにより、発熱や悪寒を解消するのに役立ちます。熱を和らげるには、レモン汁をお湯または蜂蜜入りのお茶に加えます。 2時間に1回、または熱がおさまるまで調合液を飲みます。症状が続く場合は、医師にご相談ください。

輝く肌を手に入れよう

レモンに含まれるビタミンCは、ダークスポットを明るくし、肌の色を均一にする最も穏やかで自然な方法の1つです。ビタミンCは、体がコラーゲンとエラスチンを生成する際の重要な成分でもあります。これらの組織は、肌にふっくらとした若々しい外観を与える役割を果たします。十分なビタミンCがないと、皮膚はこれらの結合組織を修復できず、小じわやしわができます。

にきびを治す

あなたがにきびに苦しんでいるならば、レモンジュースはにきびのための素晴らしい自然な抗菌治療になります。レモンジュースでコットンボールを濡らし、局所的なにきび治療の代わりに、にきび、にきび、湿疹のある部分に夜に一度顔に塗るだけです。翌朝、水で溶液を洗い流し、通常のスキンケアルーチンに従ってください。

昆虫を寄せ付けない

レモンが手元にあれば、市販の防虫剤や有害な化学物質を含む虫よけスプレーに頼る必要はありません。シンプルで効果的な虫よけスプレーを作るには、レモンエッセンシャルオイル1部と、オリーブオイル、ひまわり油、エチルアルコールなどのキャリアオイル10部を組み合わせるだけです。水はエッセンシャルオイルと混ざらないため、この調合にはキャリアオイルを使用する必要があります。広告

痛みを和らげる

レモンエッセンシャルオイルは、血管をリラックスさせ、痛みを和らげる重要な要素である炎症を軽減する香りを生み出します。関節炎、リウマチ、その他の炎症性疾患が原因で関節の痛みに苦しんでいる場合は、毎日コップ1杯のレモン水を飲むと症状が緩和される可能性があります。レモン抽出物は、水で皮膚に塗布すると、日焼けに伴う痛みを和らげるのにも役立ちます。 PMSまたは月経前症候群を手に入れましたか?信じられないかもしれませんが、毎日数個のレモンのジュースを飲むと、症状を和らげることができます。

静脈瘤の外観を減らす

見苦しい静脈瘤やクモ状静脈にうんざりしていませんか?レモンの血管強化作用を利用して、足を若く美しく見せます。レモンエッセンシャルオイルを数滴、ホホバオイルやアボカドオイルなどの保湿オイルと混ぜます。定期的に患部に混合物をマッサージし、見苦しい静脈瘤がゆっくりと消えるのを観察します。

歯を白くする

店で購入した歯のホワイトニング治療は高価であり、歯を痛々しいほど敏感にする可能性のある強力な化学物質がたくさん含まれています。お金を節約し、自家製レモンジュースと重曹を使って自然なルートで歯を白くしましょう。 2つの成分を同じ比率で組み合わせるだけで、綿棒を使用して歯にこすりつけることができる泡立つ調合を作成できます。 45秒間そのままにしておきますが、それ以上はしないでください。レモンジュースと重曹の酸が歯のエナメル質を弱める可能性があります。次に、歯ブラシときれいな水でそっとこすり落とします。

ご覧のとおり、レモンはこのような小さなパッケージに多くの利点を詰め込んでいます。さわやかで、活力を与え、浄化し、解毒するレモンは、あなたの家庭生活に素晴らしい追加をすることができます。広告