ビジーは、典型的なスケジュールの公正な説明でした。しかし、ますます忙しいだけではうまくいきません。

ビジーは、ビジーすぎる、ビジーすぎる、または完全に埋もれているものに置き換えられました。生産的であることは忙しいことを意味することが多いのは事実ですが、それはある程度までしか真実ではありません。

個人的な経験からご存知かもしれませんが、忙しくなりすぎて転換点に達する可能性があります…あなたの人生が 転倒してバラバラになる あなたはもはやあなたのコミットメントの重みに耐えることができないからです。

そのポイントに到達すると、自分自身をオーバーコミットしたことがかなり明白になります。広告

ただし、その転換点に到達する前に、忙しすぎる兆候を認識するのがコツです。少しの自己評価と積極的なスケジュールの削減により、そのメルトダウンを防ぐことができます。

その自己評価を支援するために、忙しすぎることを示す7つの兆候を以下に示します。

1.最後に休日をとった時間を思い出せない

時折の休息期間は非生産的ではありません、彼らは 必要不可欠 生産性に。長時間のノンストップアクティビティは疲労を引き起こし、疲労は出力の品質を低下させます。シドニーJ.ハリスがかつて言ったように、

リラックスする時間は、時間がないときです。

2.あなたに最も近い人々があなたの時間を求めるのをやめました

どうして？彼らはあなたが彼らに与える時間がないことを単に知っています。あなたの愛する人は長い間執拗になりますが、彼らが尋ねるのをやめるポイントに達すると、あなたは忙しいという危険なレベルに達します。

3.食事のような活動は、常に他のタスクと並行して行われます

メール、電話、カレンダーの再調整に追いつくために、食事の時間や車の乗り物などを常に使用していることに気付いた場合は、負荷を軽くする時期です。

時間を効率的に使うことは1つのことです。ただし、時間がほとんどないために自分で食事をすることに集中することすらできない場合は、まったく別のボールゲームになります。

4.朝起きたときは、寝るときよりも常に疲れています。

過負荷のスケジュールの最も確実な兆候の1つは、朝の倦怠感です。これは、夜の間によく休んでいないことを示す良い兆候です。これは、頭がいっぱいになっていることを示す良い兆候です。広告

やることがたくさんあり、ベッドに横になっているときに心を閉ざすことさえできない場合は、忙しすぎます。

5.あなたが得る最も多くの運動は、あるコミットメントから次のコミットメントへの全力疾走です

運動は健康的な生活を促進することが証明されています。あなたがそれを気にしないのなら、それは一つのことです。ただし、運動したいのに時間がない場合は、忙しすぎます。

その日の9回目の予定に遅れたために、最も近い運動がオフィスから車まで走っている場合は、速度を落とす時間です。

これらを試してください 運動する時間を見つける5つの方法 。広告

6.あなたは朝起きるのが怖い

あなたの日々がとてもぎゅうぎゅう詰めになっていて、それらを始めても文字通り恐れているなら、あなたは忙しすぎます。新しい日は、少なくとも少しのリフレッシュと興奮を保持する必要があります。その場所が再び見つかるまで縮小します。

7.サバイバルモードはあなたの唯一のモードです

予定より進んでいる、または少なくとも追いついていると感じていることを思い出せない場合は、忙しすぎます。

だから、忙しさから抜け出す方法は？

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注目の写真クレジット： unsplash.com経由のKharaWoods