元上司が私に言ったのを覚えています、あなたは家に帰る時間ではありませんか？残念ながら、その警告は無視され、狭心症の疑いで2回入院しました。私のように、あなたは仕事に夢中になっていますか？ここにあなたが極端な仕事中毒になるために下向きのスパイラルを始めたかもしれない8つの兆候があります。

1.あなたの家族の時間はほぼゼロです

あなたの家族のメンバーは無視されていると感じており、彼らはあなたにこれについて言及したかもしれません。あなたの返事は、あなたは大きなプレッシャーにさらされており、仕事を続けるために非常に長い時間働かなければならないということです。しかし、あなたは家族の行事を逃していて、あなたの配偶者とほとんど時間を過ごしません。

気をつけて！空いている関係は他の誰かによって埋められるかもしれません。あなたの家族があなたから離れていくにつれて、これは後で深刻な結果をもたらすでしょう。広告

私たちは家族として一緒にいましたが、私は父が大きく成長するのをとても懐かしく思いました。私の父は本当に仕事中毒でした。そして彼はいつも働いていました。 - スティーブン・スピルバーグ

2.あなたはあなたの中毒について完全にオープンではありません

はい、それは一種の中毒です。 （ベッドやバスルームで）密かにメールをチェックしていることに気付いた場合、これは警告サインです。この本を書いた心理療法士のブライアン・ロビンソンの見解は、適切に「Chained to the Desk」と題されており、仕事はあなたを消費し、制御不能になる可能性があります。

3.あなたは仕事をやめません

問題はあなたが実際に働いている時間数ではなく、あなたが常にオフィスと連絡を取っているという事実です。私たちはそれに感謝する現代の技術を持っています。パニックや罪悪感がなければ、携帯電話やコンピューターの電源を切ることはできません。あなたの家はあなたの会社の支店になりました。しかし、特に管理職の場合は、同僚にとって非常に貧弱な模範を示しています。広告

4.ワークライフバランスが存在しない

真にバランスの取れた生活を送るよりも仕事中毒になるほうが簡単です–クエンティンブライス

これが課題です。あなたは仕事を家に持ち帰ります、そしてそれは部屋の中の大きな象のようです。精神的ストレスは別として、あなたは決してリラックスすることができないので、角を曲がったところに潜んでいる身体的健康の問題があります。あなたのワークライフバランスは破壊されました。

5.あなたの睡眠が妨げられます

あなたがあなたの電話で寝ることを主張するので、驚くことではありません。画面からの青い光は、あなたの目覚めと睡眠のパターンが歪んでいて、眠りにつくのがさらに難しいことを意味します。長く安らかな睡眠は過去のものになりました。専門家によると、電子機器を使わずに時間を短縮することで、本当によく眠れるようになります。広告

6.あなたは決して休日を取りません

繰り返しますが、電源を切って作業を忘れることができません。休みをとるときは、携帯電話の電源を切ることはありません。問題の一部は、委任できないという問題である可能性があります。プロジェクトを他のチームメンバーに委任することを学ぶと、休暇を取り、オフィスから離れて必要な休息とリラックスを得ることができます。

7.あなたは健康上のリスクに気づいていません

遅かれ早かれあなたの体の健康は悪化するでしょう。ワーカホリックに共通する健康上の問題は次のとおりです。

• 心臓病
• 薬物乱用
• 不安
• 体重の問題
• 不眠症

私は仕事中毒になり、健康が危うくなるところまで来ました。 –タブハンター 広告

8.疫病のような社会的イベントを避けます

家族や友人との社交イベントはあなたのやることリストにも載っていません。あなたが立ち会わなければならないとき、あなたは不快で気分が悪くなります。あなたは仕事にはまっていますが、あなたの人生は満足でもやりがいもありません。

これらの標識はあなたと一緒に鐘を鳴らしますか？ 悲しい事実は、それらすべての時間働いているにもかかわらず、あなたは実際にあなたのキャリアを損なう可能性があるということです。倦怠感のために、あなたは間違いを犯し、悪い決定をし、同僚との仕事上の関係を破壊しているかもしれません。一歩下がって、問題がある可能性があることを認識してみてください。

男性は過労で死ぬことはありません。彼らは散逸と心配で死にます。 –チャールズ・エヴァンス・ヒューズ 広告

注目の写真クレジット： Flickr経由の仕事中毒蜂/ムハンマドバット