あきらめたいときにすべき8つのこと

あきらめたいときにすべき8つのこと

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多くの人と同じように、私は何かをあきらめたいという衝動を感じました。夢や目標に投資した時間と実を結ぶ時間は非常に気が遠くなるようなものになるのは簡単です。

興奮、熱意、創造性のサイクルがあり、それらの後に絶望、落胆、そして辞めたいという願望が続きます。



目次

  1. なぜ簡単に諦めるのですか?
  2. 早すぎる諦めの結果
  3. 諦めたくなったらやるべき8つのこと
  4. あなたを続けるためのより多くのヒント

なぜ簡単に諦めるのですか?

私たちの脳は簡単に諦めるように配線されています、それは正常です。人間は快楽原則、即座の満足に基づいて行動すると信じられています:[1]



即座の満足は、遅滞や延期なしに喜びや充実感を体験したいという願望です。基本的に、それはあなたがそれを望むときです。そして、あなたは今それが欲しいです。

私たちの脳は、見返りに即時の報酬に結びついています。古代では、すぐに利益を得ることが生き残るために不可欠だったので、私たちは即座の満足を探すために生まれました。私たちは非常に現在志向であるため、すぐに欲しいものが得られないときは、不安になり、あきらめたいと思います。

はい、そうです、たまに、あきらめたいのは普通です。しかし、あきらめることは大丈夫ではありません。



多くの試行を経てもまだ成功していないために失望したり疲れたりしている可能性があります。あるいは、次のいずれかが発生している可能性があります。 たまにモチベーションを失う理由とその修正方法

しかし、簡単にできる価値のあるものは何もないので、まだあきらめないでください。



早すぎる諦めの結果

即座の成功は常に神話です。多くの成功した人々は何百回も失敗しました、彼らが彼らの目標を達成するために一生懸命働く代わりにあきらめることを選んだならば、彼らは決して成功しません。

たとえば、ウォルトディズニーは、想像力に欠け、良いアイデアがなかったため、以前に新聞編集者に解雇されていました。もし彼が大きなアイデアを想像して夢を見ることをあきらめたら、彼は成功したディズニービジネスを見つけることができなかっただろう。広告

そして、別の例として、有名なサッカー選手のデビッド・ベッカムを取り上げましょう。 1998年のアルゼンチンとのワールドカップの試合でレッドカードを受け取った後、彼はダウンタイムを過ごしました。イングランドチームは次のラウンドに進むことができず、誰もが彼を嫌い、彼を非難しました。ベッカムがサッカーをやめた場合、成功した選手がさまざまなチームを率いて、歴史上最も伝説的な選手の1人になることはありません。

今諦めれば、非常に明るい未来と素晴らしい結果を諦めていることになります。

この記事で理由を調べてください 諦めることは選択肢ではありません。

諦めたくなったらやるべき8つのこと

後悔するのではなく、将来の自分があなたに感謝することをしてください。諦めたくなったら、8つのことをしましょう。

1.なぜ始めたのか、そしてどれだけ本当に欲しかったのかを覚えておいてください

このプロジェクト、目標、またはコンセプトが考案された瞬間を思い出してください。これからの冒険の喜びとスリルを覚えていますか?当初、あなたは目標を念頭に置いていました。完成した仕事の心に刻まれた美しい絵。初めは簡単でした。持ち運びが難しくなっています。

最初に戻ると、あなたの努力の目的に焦点が当てられます。そもそも自分が始めた理由を考え始めると、仕事への期待の記憶が再びかき立てられます。深く呼吸し、目的を思い出してください。

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2.あきらめたい理由を調べます。

やめたいという気持ちは圧倒されることがあります。一般的な感情は明確ではありません。理由を見てください なぜ あなたはやめたい。あなたは肉体的に疲れていますか?あなたは物事に夢中になり、その過程で自分の面倒を見ていないのですか?あなたはほとんどサポートを感じませんか?あなたは能力が不足していますか?準備ができていないいくつかの困難に直面しましたか?続行する前に、一歩下がる必要がありますか?

やめたいと思う理由はたくさんあります。本当の問題が何であるかを理解し、それらに具体的に取り組むことに熱心に取り組んでください。何が感情を引き起こしているのかがわかれば、それに対処することができます。

あなたの人生の監査を行い、理由を理解するようにしてください: 物事が制御不能になったときにあなたの人生を軌道に戻す方法 広告

3.あなたの心の中で究極の結果を描く

最終結果の写真を覚えておいてください。達成したいことを視覚化することで、前進し続けることができます。つまり、真剣に、途中でやめたくないのです。やめたという気持ちは気持ちが悪いです。あなたは勝者です!スローガンを覚えておいてください:勝利のスリルまたは敗北の苦痛!

辞めたいときはいつでも、自分に問いかけてみてください。勝利のスリルが欲しいですか?それとも敗北の苦しみを望みますか?を押します。あなたはこれを行うことができます。これがあなたができる方法です やる気と粘り強さを保ちます 困難な時期でも。

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4.計画を立ててバックアップをとる

何かに着手する前に、常に概要を示した行動計画を立ててください。

これを行うにはさまざまな方法があります。リストを作成したり、ブレークアウトチャートを作成したり、途中で完了したタスクのチェックリストを作成したりできます。計画を立てることで、あきらめたくなったときに計画を見て、目標を達成するために必要なステップに再び焦点を合わせることができます。

また、開始する前にバックアップ計画を念頭に置いてください。このように、あなたがイライラしてあきらめたいとき、あなたは行動を起こすための別の計画を持っているでしょう。

人生はあなたをノックダウンします 時々ですがあきらめないでください!

5.他の人からのサポートを見つける

自分を孤立させたり、欲求不満の気持ちを隠したりしないでください。また、他人からのサポートを求めることを恐れないでください。家族、友人、同僚、さらにはオンラインフォーラムに連絡して、話しかけられる相手を見つけて、自分を引きずり下ろし、辞めたくなる原因を取り除きます。

あなたと同じように、疑い、恐れ、欲求不満の感情に苦しんでいる人が他にもたくさんいることを約束します。同様の危機を経験した別の人を見つけることはあなたの決意を強め、あなたがコースに戻るのを助けるでしょう。

インスピレーションを感じるのに役立つその他の方法は次のとおりです。 モチベーションを失ったときにインスピレーションを感じる方法 広告

6.苦労しながら良いことに感謝しなさい。

はい、あきらめたくなるかもしれません。はい、あなたは苦労しています。はい、あなたは現時点で圧倒されています。これは奇妙なことのように思えるかもしれませんが、感謝することを忘れないでください。これは、 弾力性のある考え方

諦めたくなったら、立ち止まって、人生で感謝していることのリストを作りましょう。あなたはあなたの人生に感謝するほどの積極性を持っています。すべてに感謝することに焦点を移すと、圧倒されるように見えるタスクが新たな光を放ちます。あなたがあなたの周りの状況を見る方法はあなたがそれらを見る態度に依存します。感謝の気持ちを持って、あなたはそれがもたらす違いに驚かれることでしょう。

レジリエンスを高める方法を学ぶ:レジリエンスを構築し、タフな状態を維持するための17の方法

7.勝利を祝いましょう、どんなに小さく見えても

あなたは、あなたがその過程で成し遂げたすべての勝利を認めるに値します。やらなければならないことに圧倒されるのではなく、どんなに小さく見えても、すでに完了した成果のリストを書き留めてください。

あなたの進歩を祝うことによって、あなたはあなたがしていることを完了するためにあなたのエネルギーを更新するでしょう。あなたがしたことすべてを見るとき、それはあなたがフィニッシュラインまでさらなる行動をとることにあなたを興奮させるでしょう。

あきらめないで!

8.どこにでもやる気を起こさせるリマインダーを持っている

これが私のお気に入りの動機付けの引用のいくつかです。それらを壁紙にするか、引用を机に貼り付けてください。あきらめないでください!これまで決してあきらめない!

あなたが本当に欲しいものを決してあきらめないでください。待つのは難しいですが、後悔するのはもっと難しいです。

何でも専門家はかつて初心者でした。 広告

誰もが2つの痛みのうちの1つを選ばなければなりません:規律の痛みまたは後悔の痛み。

クロールは許容されます。落下は許容されます。痛みは許容範囲です。やめるのは今です。

あなたが今欲しいと思う何かのためにあなたが人生で最も欲しいものをあきらめないでください。

あなたを続けるためのより多くのヒント

注目の写真クレジット: unsplash.com経由のGalenCrout

参照

[1] ^ 起業家: 即時満足の心理学

カロリア計算機

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