5ドル以下で作ることができる40の健康的で本当においしい食事

5ドル以下で作ることができる40の健康的で本当においしい食事

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本当に美味しくて健康的なものを食べたいと思っていたのに、それをするための経済的手段がなかった瞬間があったことはありますか?あなたが学生であろうと親であろうと、40の素晴らしい、健康的で安価なレシピのこの編集は、毎晩特別になり、あなたが健康になるのを助けます!あなたが食べ物を強制する必要がある食事はもうありません!その予算をあなたの親友にして、それを素晴らしいレシピに変える時が来ました。楽しい!

1.1。 カリカリの殻の魚のタコス (1食あたり3.56ドル)

タンパク質と栄養素で満たされたフィッシュタコスディナーよりも一日を終えるのに良い方法はありますか そして 財布にやさしい?このレシピでは、良い映画やゲームの前で男の子または女の子の夜を過ごす必要があります。



15。 マンゴーとコリアンダーの黒豆 (1食あたり0.38ドル)

マンゴーはすべての料理を少し甘くするので、私たちは絶対に 愛する このレシピ。普通のご飯と豆料理はちょっとめちゃくちゃかもしれませんが、マンゴーの甘い味を加えると、パーティーになります!広告



黒豆-コリアンダー-マンゴー

16.16。 豆のブリトー (1食あたり$ 0.71)

今夜は人がいて、食べ物に時間やお金をかけたくない場合は、この料理が最適です。みんながゲームを見たり、うわさ話をしたりしながら、ブリトーを細かく切ってフィンガーフードを作ることもできます。

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17.17。 五香粉ビーフカボブ (1食あたり2.43ドル)

このレシピのスパイスは、ビーフカボブにおいしいひねりを加えます。これは間違いなく試す価値があります!

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18.18。 コーンミールをまぶした豚肉 (1食あたり1.92ドル)

揚げたクランチが好きで、より健康的な代替品を選びたい場合は、コーンミールが最適です。このヘルシーなレシピは、パンツのボタンを開けなくても、揚げ物の欲求をすべて満たしてくれます。



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19。 チキン、トマト、キュウリのディナーサラダ (1食あたり2.57ドル)

やりやすく、とても健康的で、とても美味しいです。ぜひお試しください!

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20。 牛肉と赤胡椒のレンズ豆のスープ (1食あたり1.90ドル)

特に含まれているすべての栄養素について、この食事がどれほど安いか信じられません。あなたは日曜日の夜に大きな鍋を作り、それを小さな部分に分けて一週間続くことができます。



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21。 スモーキーマッシュルームストロガノフ (1食あたり1.90ドル)

パスタを渇望しているが、それを何で締めくくるのかわからない?ひねりを加えたスモーキーマッシュルームはいかがですか?

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22。 白豆マグロのサラダ (1食あたり1.36ドル)

この白インゲン豆のツナサラダをサンドイッチに入れたり、そのまま食べたりして、忙しい日のランチにどうぞ。

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2.3。 ソーセージの卵 (1食あたり0.80ドル)

卵を食べるにはファーストフードを食べなければならないと誰が言いますか?このおいしいレシピは、1部あたり1ドル未満で驚くほど健康的な卵を提供します。朝食と言えますか?広告

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24。 バハカリブラックビーンサラダ (1食あたり1.17ドル)

映画に追加するのに最適なスナック-友達との夜。化学的に処理されたサルサを使用する必要はもうありません。チップディップにこの自家製サラダを使用できるようになりました。

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25。 クリームソースのニョッキ、スイートコーン、ルッコラ (1食あたり2.24ドル)

イタリア人は常に炭水化物の見栄えを良くする方法を知っていました!このおいしいニョッキレシピはあなたの昼食に全く新しい意味を与えます。簡単に作ることができ、1食あたりたったの2.24ドルです。

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26。 野菜のラザニア (1食あたり1.73ドル)

健康的なラザニアを探していたなら、それを見つけたばかりです。 1食あたり5ドル未満で、余分なカロリーをかけずにすぐに自分を埋めることができます。

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27。 ファヒータ-ランチチキンラップ (1食あたり2.05ドル)

今週のランチに何を作ればいいかわかりませんか?ヘルシーなランチで美味しいチキンラップはいかがですか?このレシピは、すべてのランチを、簡単なものも含めて、健康的でカラフルにします。

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28。 パンロースト芽キャベツとキノア (1食あたり1.24ドル)

キノアと芽キャベツが入った料理は不健康になることはありません。それだけではありません。そのため、この料理は本に残しておくべきものです。作りやすく、健康的で、長期間満腹になります。

キノア-芽キャベツ

29。 バターナッツスカッシュチリ (1食あたり$ 1.04)

このレシピができたので、唐辛子を作るのに肉は必要ありません! 100%健康的で、中身が詰まっていて、とてもおいしい香りがします。

バターナッツ-スカッシュ-チリ

30。 ファストシュリンプビスク (1食あたり2.03ドル)

正しい方法を知っていれば、シーフードは高価である必要はありません。この速いエビのビスクは、シーフードが好きな人に試してみるのに最適なレシピです。

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31。 チキンヌードルキャセロール (1食あたり0.98ドル)

神に見えませんか?この非常に簡単に作れる料理は、財布に穴を開けたり、スケールにいくつかの余分な数字を追加したりすることなく、すべての味覚を満足させます。広告

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32。 ブリトーカップ (1食あたり1.18ドル)

今夜誰かを楽しませて、前菜として何を作るべきかわからないのですか?これらのブリトーカップは、チップスやその他の脂っこいフィンガーフードの優れた代替品です。楽しむのに必要なのはスプーンとカップだけです。

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33。 レモンディルシュリンプ&パスタ (1食あたり2.45ドル)

一食当たり5ドル以下のもう一つの印象的なエビのレシピ。レモンディルのひねりが料理に素晴らしい味を加えます。

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3.4。 ポテトオムレツ (1食あたり0.87ドル)

朝食にじゃがいもを食べたいが、それでも健康になりたいなら、これがあなたのためのレシピです。 1食あたり1ドル未満で、このジャガイモのフリッタータは、まったく新しい光の中でジャガイモを見ることができます。

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35。 豚肉とパイナップルのグリル (1食あたり2.67ドル)

肉と果物?そうそう。豚肉にパイナップルの液糖を混ぜたジューシーさは、もっと早く知ってほしいと思います。

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36。 ギリシャの蜂蜜-レモンポークチョップ (1食あたり2.15ドル)

健康的な食事のために甘いものと塩辛いものを混ぜ合わせたもう一つの素晴らしいレシピ。作るのは簡単で、絶対においしそうです。

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37。 ジャマイカポーク炒め (1食あたり2ドル)

このヘルシーな炒め物をお料理に添えたり、そのままランチやディナーに楽しんだりできます。急いで食べたい場合は、ラップサンドイッチを作ることもできます。

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38。 ハーブサーモン (1食あたり2.49ドル)

サーモンには、新陳代謝を高め、炎症を抑え、幸せにする健康的な脂肪が含まれています。 1食あたり5ドル未満で、もっと言う必要がありますか?

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39。 五香粉ポークカボブ (1食あたり1.96ドル)

1食あたり5ドル未満の絶妙なレシピは、ディナーパーティーのすべての人を畏敬の念を起こさせるでしょう。広告

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40。 マンゴーとサツマイモの詰め物-ブラックビーンサルサ (1食あたり1.24ドル)

この風味豊かなレシピで、サツマイモを一人で食べる必要はもうありません。

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注目の写真クレジット: 注目の写真クレジット:5dollardinners.com経由の5ドルディナー

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