情報過多を止めてより多くのことを成し遂げる方法
情報過多は、インターネットの始まりからインターネットの裏側で成長している生き物です。インターネットが大きくなればなるほど、より多くの情報があります。私たちが目にする質の高い情報が多ければ多いほど、それをもっと消費したいと思うでしょう。消費したいほど、過負荷になります。
これはどこかで停止する必要があります。そしてそれはできます。
年が明けると、今のように過負荷を止める時間はありません。
しかし、私が何を意味するのかを正確に説明する前に、一般的な情報過多について説明しましょう。
目次
情報過多はどれほど深刻ですか?
毎日オンラインで公開される情報がますます増えているという唯一の事実は、実際の問題ではありません。 品質情報だけが問題になります。
これはちょっと奇妙に聞こえますが…でも我慢してください。
読むことすら考えていない中途半端なブログ投稿を見つけたら、次のことにスキップします。しかし、本当に面白いもの、おそらく壮大なものを見つけたら、それを消費したいと思います。
私たちはそれを消費しなければならないような気さえします。 そしてそれが本当の問題です。
関心のあるトピックに関係なく、毎日(または隔日で)エントリを公開する質の高いブログが常に何百もあります。すべてのフォーラム、掲示板、ソーシャルニュースサイトなどは言うまでもありません。広告
最近のインターネット上の壮大なコンテンツの量は非常に多いため、すべてを消化することは事実上不可能です。とにかくやってみます。
それは私たちが過負荷を感じるときです。注意しないと、ある日、何らかの理由でこれを知る必要があると感じるので、WordPressの優れた調整テクニックに関する15番目のブログ投稿を続けて読んでいることに気付くでしょう。
情報過多は疫病です。ワクチンも治療法もありません。 あなたが持っている唯一のものは自制心です。
幸いなことに、あなたは一人ではありません。情報過多から身を守り、最終的にはそれと戦うために従うことができるいくつかのヒントがあります。
しかし、最初に、情報過多があなたにとって本当に悪いことを認めてください。
情報過多があなたにとって悪い理由
情報過多はあなたが行動を起こすのを妨げます。それがここでの最大の問題です。
毎日ますます多くの情報を消費しようとすると、大量の記事を読んだり、大量のビデオを見たり、大量のポッドキャストを聴いたりしているにもかかわらず、受信情報のストリームが無限にあるように見えることに気付き始めます。
したがって、あなたは自分の人生、仕事、そして/または情熱の中で何かを成し遂げることができるようになりたいのであれば、常に新しい情報に目を光らせる必要があると自分自身に確信させます。最終結果は あなたはあまりにも多くの情報を消費し、道を譲っています アクションが少なすぎる 十分な時間がないからです
この絶え間ない情報の監視が必要であるという信念は、真実ではありません。広告
人生を生きたり、仕事をしたり、情熱を楽しんだりするために、可能な限りすべてのアドバイスが必要なわけではありません。
情報過多を止める方法(そしてもっと達成し始める方法)
では、本当に必要な情報の部分をどのように認識するのでしょうか。目標を設定することから始めます。
1.目標を設定する
目標を設定していない場合は、考えられるすべてのアドバイスをつかんで、それがまさにあなたが探していたものだと思って走り回っているだけです。
目標を設定することは、情報過多を取り除くための単なる方法よりもはるかに深刻な作業です。今の目標とは、金持ちになったり、子供を産んだり、良い生活を送ったりすることを意味するものではありません。私はあなたのすぐに理解できる範囲内でもっと何かを意味します。 近い将来に達成できる何か —せいぜい1か月(または1年)以内のように。
基本的に、あなたがあなたの人生に引き付けたいものであり、あなたはそれをどのように実現するかについてすでにいくつかの計画を持っています。そう 希望や夢はなく、ただ実行可能で正確な目標 。
そして、あなたがあなたの目標を持ったら、それらはあなたが行動する必要がある一連の戦略と戦術になります。
2.新しい情報に直面したときに何をスキップするかを知る
目標、計画、戦略、およびタスクが決まったら、それらを使用して、どの情報が本当に重要であるかを判断できます。
まず、これから読む情報が現在の目標や計画と関係がない場合は、スキップしてください。あなたはそれを必要としません。
もしそうなら、あなた自身にこれらの質問をしてください:広告
- この情報をすぐに実行に移すことができますか?
- 最寄りのアクション/タスクを変更する可能性はありますか?
- 本当にすぐに行動を起こす必要があるほど信じられないですか?
情報が1日か2日で実行可能でない場合は、スキップしてください。
(とにかくそれを忘れるでしょう。)そしてそれは基本的にそれです。
すぐに使用できるものだけを消化します。実行する必要のあるタスクがある場合は、この1つのタスクを実行するために必要な情報のみを消費し、それ以上は消費しません。
明確な判断を下し、情報の一部が必須か冗長かを判断できるようにするには、集中する必要があります。
自制心 重宝します。自制心が弱いからといって、本当に何かが必要だと自分に納得させるのは非常に簡単です。この誘惑と戦うようにして、できるだけ冷酷になりましょう。情報が目標や計画と一致せず、近い将来に行動を起こすことができない場合は、それをスキップしてください。
3.最小有効量に注意してください
MEDと呼ばれるものがあります–最小有効量。私はTimFerrissによってこのアイデアを最初に紹介されました。彼の本の中で 4時間のボディ 、 ティムは、医薬品について話すことによって最小有効量を説明します。
すべてのピルにMEDがあることは誰もが知っています。その特定の用量の後、他のプラスの効果は発生せず、大量に過剰摂取した場合にのみマイナスの副作用が発生します。
情報の消費は多少似ています。あなたはあなたがあなたの目標を達成しそしてあなたの計画を実行に移すのを助けるためにそれのちょうど正確な量を必要とします。
その量を超えても、結果はそれ以上改善されません。そして、あなたがそれを過剰に消費しようとすると、それはあなたが完全に行動を起こすことを最終的に止めます。広告
4.より多くの情報を消費して先延ばしにしないでください
おそらく、ばかげた量の情報を消費する最も一般的な原因の1つは、先延ばしにする必要があることです。さらに別の記事を読むことで、私たちは実際に働いていると感じ、何か良いことをしていると感じることがよくあります。私たちは学んでいるので、結果として私たちはより完全で教育を受けた人になります。
これは単なる自己欺瞞です。真実は私たちが単に 先延ばし 。本当に必要なこと、つまり重要なことをやりたくないので、代わりに何か他のものを見つけて、それも同様に重要であると確信します。これは真実ではありません。
情報のためだけに情報を消費しないでください。それはあなたをどこにも連れて行かない。
この記事の焦点は先延ばしをやめる方法ではありませんが、そのような問題が発生している場合は、次の記事を読むことをお勧めします。 先延ばし–先延ばしをやめるためのステップバイステップガイド
まとめる
ご覧のとおり、情報過多は実際の問題になる可能性があり、生産性と全体的なパフォーマンスに深刻な影響を与える可能性があります。
私はそれに関して自分の分担の問題を抱えていることを知っています(そしておそらくまだ時々あります)。しかし、この単純なルールのセットを作成することは、私がそれと戦うのに役立ち、私のトカゲの脳が乗っ取らないようにするのに役立ちます。
特に私たちが成功に向けて準備する新しいチャンスを持って新年を迎えるとき、それがあなたにも役立つことを願っています。
脳力の増強に関するその他のリソース
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